Sport-Och Fitness

Utöva vetenskap

Synonymer i vidaste bemärkelse
valda ämnesområden
Ursprung för utbildningsvetenskap
TWS som en integrerad vetenskap
Träna vetenskap som empirisk vetenskap
Utbilda vetenskap som tillämpad vetenskap
Forskningsstrategier för utbildningsvetenskap
introduktion

Synonymer i vidaste bemärkelse

Träningsteori, atletisk träning

Engelsk: utbildningsvetenskap

Definition:

Träningsvetenskapen (kort. TWS) som ett ordnat system, som beskriver, förklarar och förutsäger idrottsutbildning och tävling, samt möjliggör en systematisk tillämpning i idrottsutövningen.

[...] som en underdisciplin för idrottsvetenskap, förstås den främst som en empirisk vetenskap, vars forskning syftar till att förbättra träning och tävlingsprestanda.
[...] utbildningsvetenskap ger således grunden för planerad och riktad utbildning.

I förhållande till prestationsdiagnosapplikationen tilldelas utbildningsvetenskap följande arbetsfält:

Strukturera atletisk prestanda (Hur uppstår en idrottsprestanda - till exempel vilka delkvalifikationer som en sprinter ska ha)
Tillhandahållande av meningsfulla kontrollförfaranden (Hur kan idrottsprestationer mätas systematiskt - t.ex. vilken metod som bäst används för att mäta aerob uthållighetsprestanda)
Skapa börvärden (Vilken prestanda bör en idrottsman från en specifik målgrupp ha - prestanda för elever i femte klass i 3000 meters loppet)
- idealiska normer inom idrotten
- statistiska normer inom idrotten
- funktionella normer inom idrotten

De Identifiering av styrkor och svagheter i prestanda (Kontrollera det aktuella tillståndet). så väl som Granskning av utbildningens framsteg (AKTUELL - AKTUELL - värdejämförelse) enskilda idrottare är områden som ansvarar för träningpraktisk Prestationsdiagnostik.

valda ämnesområden

utbildningsvetenskap är därför:

Prestationsdiagnostik
- Uthållighetsdiagnostik (Cooper test, Conconi test, laktat nivå test)
Vetenskapliga kvalitetskriterier:
- objektivitet
- Pålitlighet
- giltighet
Villkorade färdigheter:
- tvinga (Maximal styrka, Reaktiv kraft, snabb kraft
- uthållighet
- fart
Utbildningsprinciper:
- Principen för den effektiva stressstimulan
- Principen om träning och återhämtning
- Princip för progressiv lastning
- Princip för periodisering

Inledande fakta

Övningen vetenskapen äger ingen egen modervetenskap
Träningsvetenskap är en Tvärsnittsvetenskap (utvecklad från praxis)
Utbildningsvetenskap utvecklades från Träningsteori
Träningsvetenskap är en Verklig vetenskap (förklarar verkligheten i utbildning)
Träningsvetenskap är en livsvetenskap
- objekt: Den utövar personen
- Materialobjekt: Sportentusiast
- Formellt objekt: utövar person

komprimerad: Träningsvetenskap tar på sig uppgifter och funktioner inom tävlingsidrott, fritidsidrott, fritidsidrott, rehabiliteringssport, funktionshindrade idrott, yrkesidrott, senioridrott och skolidrott för att maximera, optimera, stabilisera, återställa och minimera prestandaminskningen.

Ursprung för utbildningsvetenskap

Från masterutbildningen utvecklades specialutbildningsundervisningen, från denna den allmänna utbildningsundervisningen, från vilken vetenskaplig utbildningsteori.
Medan utöva vetenskap (TWS) som används för att uteslutande hänvisa till högpresterande sport, idag inkluderas även andra handlingsområden.
Följande handlingsområden behandlas med utbildningsvetenskap:

(Hög) konkurrenssport - Prestanda maximering / optimering
Populär sport - rehabilitering, stabilisering, profylax
Ålderssporter - Minimera minskningen
Skolsport - som en extra vetenskap om idrottsdidaktik

TWS som en integrerad vetenskap

Följande discipliner kombineras i utbildningsvetenskap som en integrerad vetenskap:

biomekanik (att analysera en mängd olika tekniker)
sportmedicin (Sportfysiologi och anatomi i synnerhet)
Idrottspsykologi (för att beskriva motivationsprocesser)
Sportsociologi (Drop-out, talentscouting)

Träna vetenskap som empirisk vetenskap

Kunskapen inom utbildningsvetenskap är baserad på ackumulerad erfarenhet. Från detta bildas hypoteser och kontrolleras i träningspraxis. Motionsvetenskap är därför en hypotetisk vetenskap.

Utbilda vetenskap som tillämpad vetenskap

De TWS kommer från träningspraxis och används för praktiska träningsevenemang

Lagar för övningsvetenskap

deterministiska lagar (exakt beskrivning, t.ex. nedsänkningshastigheter för tornhoppning)
indeterministiska lagar (inte helt exakt beskrivning, startfart för längdhopp)

Forskningsstrategier för utbildningsvetenskap

Grundforskning (Allmän generering av bakgrundskunskap)
Ansökan forskning (Tillhandahållande av regler / regelbundenheter genererade inom vetenskapen)
Utvärderingsforskning (vetenskaplig bearbetningskunskap som samlats in från praktiken)

introduktion

[...] The Utöva vetenskap, som empirisk vetenskap, är ett delområde av idrottsvetenskap med syfte att analysera atletisk prestanda för att kunna dra slutsatser om utbildningsbarheten.

[...] The Utöva vetenskap, som tillämpad vetenskap, integrerar resultaten från andra vetenskaper i idrottsvetenskapens kanon för att bättre förklara prestationsbegränsande faktorer för idrottsutbildning. Dessa vetenskaper inkluderar några andra:

Idrottspsykologi
Sportsociologi
anatomi
Träningsfysiologie och
Biomekanik.

Även om träningsteori ofta används som ett synonym för utbildningsvetenskap i litteraturen, är det mer en form av att tillämpa vetenskaplig kunskap på idrotten.

Vad är utbildning - Begreppet träning

[...] Planerat och systematiskt genomförande för att uppnå särskilda mål i och genom idrott.

ur idrottsmedicinsk synvinkel:
[...] systematisk upprepning av supra-tröskel stimuli med förändringar i det funktionella tillståndet och morfologisk anpassning i syfte att öka prestanda.

Träning är en komplex process av idrottsaktiviteter med avsikt att uppnå en önskad prestationsnivå genom objektiv, kontinuerlig och planerad träning. Detta behöver inte nödvändigtvis vara en förbättring av idrottsprestanda. Först måste sportens prestationsbestämmande och prestationsbegränsande parametrar fastställas för att förbättra sportens prestanda baserat på detta. För tävlingsorienterad sport betyder träning att nå det optimala funktionella tillståndet vid en viss tidpunkt genom periodisering och cykling av Utbildningsplanering.

Prestationsbestämmande faktorer:

Styrka, hastighet, uthållighet, flexibilitet
Rörelsekoordination
Psykologiska faktorer
Samarbetsförmåga

För träningens vetenskap är termen träning bara viktig i samband med idrotten. En åtskillnad görs mellan träningsmålen:

systematisk träning kring mål i Sport att nå (Prestandaförbättring, tävling - seger på OS)
Träning om mål genom sport att nå (Personlighetsutveckling, förmåga att samarbeta, men också främjande av hälsa)

Innehåll

Innehållet i träningsvetenskap inkluderar alla idrottsområden Prestandaoptimering och Tävlingsförberedelser inom det villkorade och koordinativa området. I det villkorade området görs en åtskillnad mellan Styrka, uthållighet, hastighet och rörlighet. Utbildningsvetenskap använder många metoder för att göra prestandaförbättringar mätbara och därmed jämförbara.

Vad behöver du utbildningsvetenskap för?

Användningsområdena för Utöva vetenskap är så olika och sträcker sig från utbildning av nybörjare till förbättring av prestanda hos toppidrottare. Med hjälp av träningsvetenskap kan du uppnå optimal prestanda inom alla sporter genom specifika Utbildningsmetoder kan uppnås.

Träningsvetenskap analyserar utvecklingen av atletisk prestanda och bestämmer därmed vilka faktorer som är relevanta för att uppnå träningsmålet och vilka inte. Dessutom utvecklar träningsvetenskap diagnostiska metoder för att göra sportprestanda mätbara och skapar målvärden för träning.
Utbildningsvetenskap är därför uppströms utbildningspraxis.

I träningspraxis bestäms faktiska värden, faktiska värden jämförs med målvärden (verkliga målvärden) och träningsvinster bestäms på grundval av faktiska värden.

Utbildningsvetenskap är därför nödvändigt för adekvat, riktad, praktisk utbildning.

Utöva vetenskap och skolesport

Betydelsen av att utöva vetenskap för skolesporten.

[...] ftidigare Träning enligt vetenskapliga och pedagogiska principer definierades som en process för atletisk perfektion genom systematisk och långsam åtgärd på prestanda och villighet att prestera i syfte att föra idrottare till hög och högsta prestanda.
idag vet vi att denna definition är för relaterad till tävlingssport.

[...] i dag man definierar träning som öppen för alla (nybörjare, avancerad, tävlingsidrott), som elever, ungdomar, aktiva människor, äldre idrottare för dem som vill öka, upprätthålla eller återställa sina prestationer.

Dessutom anger utbildning det planerade och systematiska genomförandet av åtgärder för att uppnå hållbara mål i Sport och genom sport.

Inom sport / interna sportmål: Förbättring av atletiska prestationer
Genom sport / icke-sportmål: personlighetsbyggande egenskaper.

Tillämpningar av träningsvetenskap för skolesport:

Förbättring av färdigheter och atletisk prestanda (baserat på mitten och lägre prestationsnivå
Förebyggande, eller upprätthållande av atletisk prestanda och fysiskt tillstånd för profylax av långvariga sjukdomar.
rehabilitering (Special skolgymnastik i vidare bemärkelse). I form av att återfå ett fysiskt resultat.

Två förutsättningar måste uppfyllas så att utbildningsvetenskap kan påverka idrottsdidaktik:

Målet för motoriskt lärande måste ha hög prioritet inom fysisk utbildning. (Hälsa, fitness, prestanda måste accepteras)
Öppenhet för empirisk forskning

Träningsvetenskap kan stödja idrottsdidaktik inom följande områden:

Formulering av motor Lära sig- och Utbildningsmål
Etablering lämplig Lära sig- och Utbildningsmetoder
Val mer lämpligt Lära sig- och Träningsinnehåll
Sök efter tillräckligt Lära sig- och Träningsutrustning

De 5 verksamhetsområdena för träningsvetenskap för idrottsdidaktik:

Av konstruktion en enda sportlektion
Långsiktig planering för fysisk träning; från utarbetandet av tidtabellen till utarbetandet av en årlig plan
Gruppera formulär och åtgärder för intern och extern differentiering
Fördelning av läroplanens mål på olika betyg
Exakt Utformning av läroplanmål (särskilt hälsoperspektivet)

Eftersom kontrollerbarheten för prestations- / inlärningsmålen är en väsentlig faktor i idrottsdidaktiken är det prestandediagnostikens uppgift att tillhandahålla adekvata metoder som prestationsframgång kan mätas. Dessutom tillhandahåller utbildningsvetenskap statistiska normer för klassificering av individuella prestationer i en specifik målgrupp.

Enligt HOHMANN et al. 2002 bidrar TWS till:

Grundforskning
Ansökan forskning
Utvärderingsforskning

Termen prestanda

I föreställningen bör en förväntad händelse medvetet förverkligas, vilket bestäms av ett värdesystem i samhället. I processen för prestanda finns det således en prestationsbegäran i förväg.
En åtskillnad görs mellan:

Prestationsoperation med prestanda som en process
Produkt av en aktivitet med resultat som resultat.

Prestandakriterier:

Föreställningar måste vara avsiktliga
Tjänster måste bestämmas av situationen
Tjänster måste riktas mot förändring
Prestationer måste vara medvetna.

En kombinerar särskilt prestanda med ansträngning. Således objektivt samma prestanda kan leda till skillnader i subjektiva prestanda.
Dimensionerna för prestationen ges antingen i rangpositioner eller i mått.

Teknisk terminologi / träningsvetenskap lexikon

Styrkaunderskott: I praktiken: skillnad mellan isometriskt arbete och excentriskt arbete
I teorin: skillnad mellan absolut styrka och isometrisk maximal styrka
Träningsålder: period sedan träningens början. (t.ex. har jag tränat i 3 år)
Träningstyp: Villkorat, koordinativt (tekniskt), taktiskt (t.ex. vad utbildas i utbildning idag?)
Träningsstress: Effekten av träningsbelastningen på organismen (med vilken intensitet var träningen? Uppmärksamhet! Kvantitativt samma belastning leder till interpersonella olika krav)
Träningsbelastning: Hela träningsstimulerna som agerar på en idrottsman (mängd träning)
Träningsperiod: Temporal stress av träningsstimulat eller stimuli-serien (t.ex. 30 min. Löpning)
Träningspass: Minsta fristående enhet i träningsbelastningen
Träningsfrekvens: Antal träningsenheter i ett träningssegment (antal träningsenheter per vecka / per dag)
Träningsinnehåll: Typ av träning beroende på träningsmålet (t.ex. styrketräning med målet att bygga muskler)
Träningsintensitet: Nivån på träningsintensiteten för träningen inom träningsenheten. (T.ex. bänkpress med 80% av maximal styrka)
Träningsmetod: Schemalagd procedur för att uppnå träningsmålen som kännetecknas av frekvens, intensitet, pausernas längd och omfattning.
Utbildningsprincip: Principer för sportträning / träningsregler.