Lårstam

synonymer

Lårets utbredning

definition

Termen "lårstam" avser processen för icke-fysiologisk sträckning av lårens muskler.

introduktion

Dragade muskler som hamstringstammen är bland de vanligaste Sportskador alls. Människor som utövar sport som kännetecknas av en snabb och plötslig riktningsförändring är särskilt utsatta.
I förhållande till alla muskelgrupper är det Lårmuskler särskilt ofta påverkas av en stam. Hamstringstammen kan påverka båda de bakre muskelgrupperna (till exempel flexormusklerna), såväl som de främre muskelgrupperna (till exempel förlängningsmusklerna) påverka.

I direkt jämförelse är hamstringsstammar i de bakre muskelgrupperna mycket vanligare. I de flesta fall är orsaken till en lårstam en Överanvända eller överdriven anstränga de drabbade musklerna.

Beroende på svårighetsgraden delas lårstammen kliniskt i olika grader.

• Klass 1: muskler översträckta eller sönderrivna muskelfibrer
• Grad 2: skada på flera muskelfibrer
• Grad 3: hela musklerna skadade

Människor som har en lårstam upplever vanligtvis en plötslig skytte smärta i området på låret.
Medan en lårstam från 1: a graden vanligtvis läker utan komplikationer, orsakar de minsta blödningarna under tårarna i andra och tredje gradens lårstammar ofta allvarliga blåmärken (hematom).

Behandlingen för en hamstringsstam bör helst omedelbart efter skapelsen kick off. Av denna anledning bör drabbade patienter omedelbart kyla låren Häftigt. Genom att kyla det drabbade låret kan smärtan lindras och blödningar i musklerna kan i hög grad förhindras.
Kylvätskan får dock aldrig appliceras direkt på hudens yta. Noggrann kylning av hamstringen bör följas av en period av cirka tjugo minuter Kompressionsbandage skapas.

Figur lår

Lårmuskler

1. Lårbindare -
   Muskel tensor fasciae latae
2. Iliac muskel -
   Iliacus muskel
3. Lumbalmuskeln -
   Psoas stora muskler
4. Kam muskel - M. pectineus
5. Lean Muscle - M. gracilis
6. Skräddarsy muskel - M. sartorius
7. Hamstringsmuskel -
   Rectus femoris muskel
8. Extern hamstringsmuskel -
   Vastus lateralis muskel
9. Inre lårmuskeln -
   Vastus medialis muskel
10. Iliac-tibial senor -
    Iliotibial band
11. Kneecap - patella
12. Long Dresser -
    Adduktor longus muskel
13. Big Dresser -
    Adduktor magnusmuskel
14. Biceps lårmuskel,
    långt huvud -
    Biceps femoris muskel,
    Caput longum
15. Biceps lårmuskel,
    kort huvud -
    Biceps femoris muskel,
    Caput breve
16. Halvbenad muskel -
    Semitendinosus muskel
17. Halvmembranmuskel -
    Semimembranosus muskel
18. Femur -
    Lårben
19. Gluteus Muscle -
    Gluteus maximus muskel

Du kan hitta en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

orsaker

Hamstringstammen representerar i princip en Skyddande reaktion av den drabbade muskeln till en överdriven stress Under belastningen tränger musklerna reflexivt och hårdnar. I detta sammanhang är dessa krafter särskilt relevanta plötsligt agera på muskeln och sträck den oväntat. Av denna anledning är orsakerna till lårstammar i de flesta fall inom sport.

För de flesta av de drabbade uppträder lårstammen i området av bakre lår på. Motsvarande muskler går från den ischiella tuberositeten till båda sidorna av Knäled. I höft motsvarande muskler fungerar som sig själva Plattång, de rör sig benet bakåt. I knäleden fungerar de dock som Flexor muskler.
Den viktigaste funktionen hos hamstringarna är emellertid i Stabilisering av kroppen medan du går och springer. Plötsligt uppträdande krafter absorberas av den flexibla muskelmassan för att låta kraften verka på Fogkapsel och Tapes att reducera. Snabba riktningsändringar och särskilt höga belastningar säkerställer att belastningen och elasticitetsgränsen för motsvarande muskler snabbt uppnås.

Översträckning av en muskel (Lårstam) utlöses huvudsakligen när kraften som verkar på muskeln överstiger muskelns kraft. Graden av muskelskada som uppstår beror på omfattningen av överbelastningen.
I vissa fall överskrids belastningen och elasticitetsgränsen så tydligt att Kapsel- och ligamentvävnad påverkas dessutom.

Förutom de fysiska orsakerna till lårstammen, fysiska krav av den drabbade patienten spelar en avgörande roll. I allmänhet kan det antas att en otränad muskel reagerar mycket sämre på plötsligt förekommande krafter än en tränad. Anledningen till detta är det faktum att den otränade muskeln har både nödvändig styrka, så väl som samordning saknas.
En annan orsak till förekomsten av en hamstringsstam är dålig Uppvärmning före träning. A "kallare”Muskel har visat sig ha en betydligt lägre belastning och elastisk gräns. Dessutom kan en optimerad teknik under träning minska sannolikheten för en lårstam betydligt. I detta sammanhang, Snabb riktningsprocess och den Beteende vid fall en avgörande roll.

symtom

Symtomen på en hamstringsstam beror främst på personen Skadans svårighetsgrad från. En lätt lårspänning kännetecknas vanligtvis av en översträckning av musklerna, vilket leder till de minsta tårarna i muskelfibrer leads. Av denna anledning har de drabbade patienterna en klar Begränsning av muskelstyrka och des Rörelseomfång observera.
Dessutom upplever de drabbade svår smärta vid varje aktiv rörelse samt med passiv muskelsträckning. Vanligtvis uppstår denna smärta för första gången omedelbart efter den traumatiska händelsen. Berörda patienter beskriver Lårsmärta i närvaro av en stam som krampaktig, dra eller knivsticka.

En enorm belastning i låret leder till stora tårar i motsvarande muskler (Avsliten knäsena). Vanligtvis utvecklas en drabbad patient omedelbart efter den traumatiska händelsen synlig och påtaglig buckla i muskeln. Under detta kan emellertid denna buckel gå igenom svår svullnad är täckta.

diagnos

I de flesta fall diagnostiseras en muskelstamning i flera steg. Vanligtvis börjar diagnosen muskelspänning med en detaljerad Läkare-patient konversation (anamnese) där olika frågor måste klargöras. Under denna konversation spelar de klagomål som patienten upplever en viktig roll. Dessutom har Utlösningsmekanism (Utövades det?) En avgörande roll för diagnosen muskelspänning. Doktor-patientintervjun följs vanligtvis av en orienterande fysisk undersökning utförd. I detta sammanhang är det brådskande att klargöra om den berörda patienten bara lider av en muskelspänning eller till och med en slitsad muskelfiber. Läkaren kommer att kontrollera båda det Utseende, så väl som Funktionalitet av det drabbade området. Dessutom uppmärksammar den behandlande läkaren på alla Hudförändringar (Rödhet, skador) och Svullnad. Kan vara under den fysiska undersökningen Vävnadsklyftan (Tand) eller stöta finns i det smärtsamma området, är det rimligt att anta att den drabbade patienten har en slitsad muskelfiber. Misstanken om en trasig muskelfiber bekräftas om muskeln har upphört att fungera ordentligt sedan utlösningshändelsen.Även om många faktorer, som kan klargöras under samtalet mellan läkare och patient och fysisk undersökning, möjliggör en åtskillnad mellan dragna muskler och rivna muskler, kan den slutliga diagnosen ofta bara göras med hjälp av bildbehandling respektive. I detta sammanhang spelar ultraljudsundersökningen av den smärtsamma muskeln en avgörande roll. Under ultraljudsundersökningen kan vätskeansamlingar i musklerna och de minsta sprickorna upptäckas. Om, ens efter en ultraljudsundersökning, ingen tydlig åtskillnad kan göras mellan en muskel som dras och en bruten muskelfiber, kan ytterligare avbildningsprocedurer (såsom magnetisk resonans tomografi) initieras.

terapi

Behandlingen av hamstringstammen bör helst börja omedelbart efter den traumatiska händelsen. Om det finns en lårspänning måste den drabbade muskelgruppen kylas så snabbt som möjligt. Omedelbart efter uppkomsten av smärta kan det dragna området behandlas under en period av cirka femton till tjugo minuter med en Isförpackningar, kalla komprimeringar eller speciella kylsprej levereras.
Berörda patienter bör dock se till att kylvätskan aldrig appliceras direkt på hudens yta. Den bästa varianten av kylning är att linda in kylvätskan i en tunn handduk. Den kan sedan placeras på den drogplatsen.

Dessutom måste idrottsaktiviteter stoppas omedelbart efter att symtomen uppträder. När det gäller en lårspänning, sväller typiskt motsvarande muskler över kursen. Detta fenomen kan emellertid undvikas genom att höja den drabbade delen av kroppen. Dessutom kan befintliga svullnader sjunka snabbare genom att höja det drabbade benet.

Dessutom kan lårstammen behandlas genom att applicera speciella sportsalvor. För övrigt, om nödvändigt, ett bandage eller ett elastiskt bandage. Man bör dock se till att blodflödet inte avbryts genom att bandagen appliceras för hårt.

De drabbade bör dessutom avbryta all sportaktivitet under en vecka efter en lårstam. Så snart symptomen har sjunkit helt, kan du börja igen med lätta övningar.
Medicinsk behandling av hamstringsstammen är vanligtvis inte nödvändig. Men om smärtan kvarstår under en längre tid rekommenderas det att konsultera en läkare och utesluta allvarligare skador.

Läs mer om ämnet här: Lårstöd.

Kurs / prognos

Förlängningen av en hamstringsstam beror främst på hur allvarlig skadan är och hur mycket muskelfibrerna har översträckts. Beroende på svårighetsgraden av lårstammen tar lårstammen en period av ungefär två till tre veckor att läka helt. Med rätt behandlingsåtgärder kan emellertid läkningstiden för lårstammen påverkas positivt och därmed avsevärt förkortas. Som regel kan följdskador inte förväntas efter en enkel lårbelastning.

Förebyggande (förebyggande)

En lårstam kan förhindras på enkla sätt. I detta sammanhang bör det noteras att varje sportaktivitet är lätt Uppvärmningsprogram måste startas. På detta sätt värms musklerna effektivt upp och förberedas för den senare sportenheten. Lårstammar är också särskilt vanliga kallt väder på. För att förhindra detta fenomen bör stor vikt läggas vid en omfattande uppvärmning innan själva träningen. På kalla dagar bör användas för uppvärmning minst 15 minuter planeras.
Även om risken för att utveckla en lårstam är betydligt högre i kallt väder, kan det inte antas att omfattande uppvärmningsträning kan undvikas vid varmt väder. Även om en högre omgivningstemperatur minskar den köldrelaterade risken att en lårstam uppstår, förlorar organismen mycket, särskilt i varmt väder Vätska och elektrolyter. Denna förlust av vätskor och elektrolyter i sin tur ökar sannolikheten för att utveckla en hamstringsstam. Av denna anledning regelbunden tillförsel av vatten och elektrolyter förhindra en lårbelastning.
Dessutom kan rätt utrustning hjälpa till effektivt att förhindra lårstammar. Framförallt lämplig skor spelar en avgörande roll i detta sammanhang.