Lordos

Typiska former av ryggraden

Ryggraden har två varv som vänder bort från en och två varv mot en (när tittaren tittar på någon annans rygg). Sett från sidan motsvarar detta ungefär formen av en 2. Ryggradsavsnitten som rör sig bort från observatören kallas lordos, de sektioner som vänder mot honom är kyfos.

De Ryggradens övergripande form motsvarar en Lordos i nacken (Cervikal lordos), ett Bröstkyfos (Bröstkyfos) och igen en Lordos i det vitala ryggradsområdet (Ländryggen). I slutet finns det en annan liten kyphos, den så kallade Sakral cyfos på. Kyfosen motsvarar en Konkav rotation, medan lordos också kallas Konvex rotation kan beteckna.

Lordos

De näst vanligaste dålig hållning är det överdrivna Lordos i ländryggen. Det är också känt i allmänhet som Ihålig rygg utsedd.

Illustration av en lordos & hyperlordos

Lordos och hyperlordos
(Curvatures of the
Ryggrad)

1. Cervikal ryggrad (cervikal ryggrad)
   Cervikal lordos
   (Cervikal lordos)
2. Bröstkorg (BWS)
   Bröstkyfos
   (Thorax hyphosis)
3. Ländryggen (ländryggen)
   Ländryggen
   (Lumballordose)
4. Sakral ryggrad
   eller. Korsben
   Sakral kyfos
   (Sakral cyfos)
   A - normal lordos (grön)
   B - hyperlordos (röd)
   känd som den ihåliga ryggen

Du hittar en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

orsaker

Med ofta sittande personer och vid Människor med en ansträngd rak hållning (som till exempel med dansare eller ryttare) Det kommer till uttalad lordos.
I nästan alla fall finns det lordoser i Livsrygg. Även här sker försämringen relativt snabbt.

Som regel opereras inte lordoser så ofta som kyphos. På grund av ländstödets djupa säte kommer det vanligtvis bara in Exceptionella fall till neurologiska symtom.

Tid med en ryggspecialist?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig live var sjätte vecka på "Hallo Hessen".
Men nu anges nog ;-)

Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för höga mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.

Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrome, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Målet med all behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som ger bäst resultat på lång sikt kan endast bestämmas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig i:

• Lumedis - din ortopedkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalade arrangemang
Tyvärr är det för närvarande endast möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Du kan hitta mer information om mig på Dr. Nicolas Gumpert

terapi

Det finns många olika sätt att korrigera en ökad lordos, t.ex. specialträning, hållning eller ryggträning, arbete med sjukgymnaster eller gym.

Det största problemet som leder till den ihåliga ryggen är i de flesta fall ett stark spänning i höftböjningsmusklerna (var god hänvisa: Iliopsoas) och des Ryggförlängare på samma gång Svaghet i buk- och glutealmusklerna.

De flesta ihåliga ryggar är resultatet av denna oproportion. Att balansera denna obalans igen är en lång process, som ofta motverkas av en dålig hållning som har tränats i flera år och som känns "normal".
Efter varje hållningskorrigering utifrån är det impulsen att byta till den gamla, vana hållningen. Särskilt i början måste hållningen på ryggen vara kontrolleras om och om igen så att det finns en realistisk chans att korrigera den ihåliga ryggen.

profylax

En ihålig rygg kan förhindras och det rekommenderas också att göra detta!
För detta räcker det under dagen byter hållning ofta. Den som sitter mycket ska stå upp, den som står mycket borde gå runt lite. Dessa enkla steg är ett bra första steg.
Dessutom bör du alltid lita på en i vardagen bra, upprätt hållning Var uppmärksam: axlarna drar något bakåt och nedåt ("bort från öronen") och bröstet lite framåt, buken och skinkorna - och om möjligt bäckenbotten - spänns aktivt och stabiliserar ryggraden.

Om dessa åtgärder inte är tillräckliga kan du använda en speciell åtgärd Tillbaka skolan kombineras. I dessa kurser, som ofta finansieras av sjukförsäkringsföretag, är ryggen särskilt utbildad i syfte att förbättra hållning och minska smärta.

Utöver eller istället för detta kan intensiv träning av musklerna i mitten av kroppen (särskilt mage, rygg och skinkor) hjälpa till att förhindra en ihålig rygg. A stabilt skrov är inte bara effektivare totalt sett utan säkerställer också god hållning och hindrar dig från att välta i din ihåliga rygg.

Att följa dessa åtgärder kan vara mycket ansträngande i början. Men efter ett tag blir implementeringen så naturlig och vanligt att du inte behöver tänka på det längre och vill lindra ryggen intuitivt.