RäTT NäRING FöR FRISKA TäNDER

introduktion

Tandutveckling börjar redan före födseln. Tänderna utvecklas från en tandremsa. Först skapas tandkrona och när den är fullt utvecklad börjar rottillväxten. Det hårda tandämnet bildas redan under den embryonala utvecklingen. Därför bör modern redan ha tillräckligt i detta skede Kalcium så att behovet av kalcium inte tillgodoses från benen. Ett tillräckligt intag av mineraler och vitaminer av modern är nödvändigt för en sund utveckling av barnet under graviditeten. Detta gynnar också de tänder som redan utvecklas.

Läs mer om Kost under graviditet

Barn och barn ålder

Efter födseln upp till 6 månaders ålder barnet har inte tänder ännu, så mjölk är den enda maten den kan äta. Morsmjölk är det mest naturliga och bästa utbudet för småbarn eftersom det är allt de behöver näringsämnen, Till exempel mineraler och vitaminer, och är vid den ideala temperaturen. Det viktigaste är dock att antikroppar mot infektioner som fortfarande saknas hos den nyfödda också överförs med bröstmjölk. Om bröstmjölk inte är tillgänglig erbjuder branschen mjölkpulver som är anpassat till ingredienserna i bröstmjölk, men utan antikroppar. Den korrekta formen på spenen på flaskan stöder bildandet av käken

Från den sjätte månaden bryt den första Mjölketänder genom, och barnet får nu grötmat och framför allt en leverans av Vitamin D, ett viktigt vitamin för utveckling av ben och tänder. De Vitaminer A och C-vitamin spelar också en viktig roll för munslemhinnan och tandköttet och bör inkluderas i kosten. När du tar Vitamin D dock bör man vara noga med att välja rätt dos för att undvika överdosering. Rätt leverans av det lilla barnet med vitaminerna A., C. och D. bör därför göras av barnläkaren. Hårdningen av Emalj beror också på intaget av fluorid från. Administrering av fluortabletter säkerställer ansamling av fluorid på Bloodways redan under tandutveckling innan genombrottet till Oral hålighet. Doseringen av fluortabletter beror på barnets ålder. Följande värden kan användas som riktlinje:

12 år 0,25 milligram

2-4 år 0,50 milligram

4 - 6 år 0,75 milligram

från 7 år 1,00 milligram

Om doseringen är för hög kan tänderna som ännu inte har utbrott skadas. De dyker upp i brunaktig missfärgning. De är ett estetiskt problem och inte vändbara. Är tänder Om den har brutit igenom i munhålan kan tandemaljen inte längre skadas av fluor.

Äldre barn och vuxna

Den största fienden för tandhälsa är socker. Socker kan brytas ner av bakterierna i plack till syror, som attackerar tandemaljen och därmed till den Karies att leda. Socker är en Kolhydrat och finns i många livsmedel. Dold socker finns mest i Bageriprodukter och drycker innehålla. Honung innehåller också mycket socker och är också klibbig och fäster därför lätt vid tänderna. Istället för söta fruktjuicer, bör färsk frukt avnjutas. Liksom okokta grönsaker har detta biverkningen att det stimulerar tugga och på grund av de hårdare partiklarna orsakar en viss rengöring av tänderna och stimulerar tuggan. Samtidigt ökas salivutsöndringen, vilket också leder till Rengöring av tänder bidrar. För sura fruktjuicer som grapefrukt eller apelsinjuice bör du dock använda Borsta tänderna Vänta ½ timme eftersom syran kommer att grova emaljen något. Saliven jämnar emaljen igen under denna tid. Läs också vårt ämne tandvård

Lusten efter godis är ett naturligt behov av barn. Det är väldigt svårt att stoppa det. Ändå bör barn utbildas om farorna i samband med intag av söt mat. Barnehem har en givande uppgift här. Framför allt bör godis undvikas med snacks. Konsumtion av choklad och sötsaker bör inte spridas över en längre tid, men kort därefter Borsta tänderna.

En balanserad kost gynnar inte bara hela organismen utan upprätthåller också friska tänder. Det bör innehålla de grundläggande näringsämnena protein, fett och kolhydrater i rätt proportioner. Vitaminer och mineraler bör också finnas i tillräckliga mängder. Så långt det är möjligt bör råa livsmedel föredras framför mjukkokt mat. Sockerförbrukningen bör hållas inom gränser, vilket är särskilt fördelaktigt för tänderna.
Läs också under: Så här fungerar hälsosamt ätande

Sammanfattning

De näring är avgörande för att organismen ska upprätthållas. I förhållande till tänderna bör dock vissa regler följas. Förutom leveransen av vitaminer, framförallt Vitamin D, Mineraler liksom de grundläggande substanserna protein, fett och kolhydrater, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt sockerinnehållet i maten. I munhålan kan socker omvandlas till aggressiva syror av bakterier som attackerar tandemaljen. Konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel bör därför begränsas. Fluortabletter för barn före och efter byte av tänder hjälper till att utveckla Karies i barndomen redan för att motverka.