Anatomi-Lexikon

Andningen

Bröstkorgens struktur

synonymer

Lungor, luftvägar, syreutbyte, lunginflammation, bronkialastma

Engelsk: andas

definition

Andning behövs för att förse kroppen med syre.
För att göra detta absorberar kroppen syre från luften via lungorna (Pulmo) och frigör det igen i form av koldioxid (CO2).
Regleringen av andning är föremål för komplexa kontrollmekanismer och uppnås av många olika muskelgrupper.

Andningskedja

Andningskedjan är en viktig process som äger rum i mitokondrierna. Det handlar i grund och botten om energiproduktion. Så kallade reduktionsekvivalenter (NADH + H + och FADH2) bildas av komponenter i vår mat som socker, fett och protein före andningskedjan. Dessa reduktionsekvivalenter används sedan i andningskedjan via olika komplex för att producera ATP (adenosintrifosfat).

Andningskedjan består av 5 komplex som är belägna i det inre mitokondriella membranet. Enkelt uttryck byggs en protongradient upp över de första fyra komplexen. Det betyder att det finns många protoner utanför membranet och därmed uppstår en obalans. För att kompensera för denna obalans riktas flödesriktningen mot membranets inre. Det femte komplexet i andningskedjan använder sig av detta tryck och använder flödet av protoner för att producera ATP.

ATP är en universell leverantör av energi och krävs överallt i vår kropp (till exempel för muskelaktivitet eller kemiska processer i celler). Totalt kan 32 ATP produceras från en sockermolekyl, som sedan kan användas. Om andningskedjan inte längre är aktiv har detta allvarliga konsekvenser. Så kallade cyanider, även kända som vätecyanid, hämmar andningskedjan och förhindrar därmed bildandet av ATP. Detta leder till döden inom kort tid.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Cellulär andning hos människor

Andningsmuskler

Musklerna som arbetar för luftinflöde in och ut från lungorna kallas andningsmuskler.

Den viktigaste andningsmuskeln är membranet. Det är en kvasiringsformad, platt muskel som bildar gränsen mellan bröstkörteln och bukhinnorna och är fäst vid kanten av bukväggen och ryggraden.
När membranet är avslappnat väljer den mellersta delen som en halvkula i bröstet, eftersom det är mindre tryck här än i buken. Om muskulaturen nu är anspänd sjunker membranet och blir nästan horisontellt. Detta ökar volymen i bröstkorgen (bröstet) och därmed i lungorna.
Detta innebär att trycket i lungorna är lägre än i luften. Detta negativa tryck representerar drivkraften för tillströmning av luft (inandning, inspiration). Delar av de interkostala musklerna och enskilda muskler i axelbandet kan, beroende på hållning, stödja inandning (extra andningsmuskler).

Läs mer om ämnet:

Membranandning
Abdominal andning

Illustration av lungorna

Figur andningssystem med höger och vänster lungor framifrån

Höger lunga -
Pulmodexter
Vänster lunga -
Pulmo olycksbådande
Näshålan - Cavitas nasi
Oral hålighet - Cavitas oris
Hals - Svalg
Larynx - struphuvud
Vindrör (ca 20 cm) - Trakea
Bifurcation av vindröret -
Bifurcatio tracheae
Höger huvudbronkos -
Bronchus principis dexter
Vänster huvudbronkos -
Bronchus principis sinister
Lungspets - Apex pulmonis
Övre lob - Superior lob
Lutande lungspalt -
Fissura obliqua
Nedre lob -
Underordnad lob
Lungans nedre kant -
Margo underlägsen
Mittlapp -
Lobe medius
(endast på höger lunga)
Horisontell klyftelunga
(mellan övre och mellersta lober till höger) -
Horisontell sprickor

Du kan hitta en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

Aktivering av hjälpmusklerna

Alla känner till bilden av en utmattad idrottsman som aktiverar sina andningsmuskler genom att luta sig framåt och stödja överkroppen med händerna på låren. Detta ger de extra andningsmusklerna ett gynnsammare hävstångsförhållande och kan ventilera lungorna, vilket sparar ansträngning.

Om inandning sker genom aktivt arbete, skulle det vara meningsfullt om kroppen använde den energi som tillhandahålls för utandning.
Och det är exakt vad kroppen gör, åtminstone i vila. Membranet slappnar av och återgår till sitt viloläge med krökningen i bröstkaviteten. Detta ökar trycket där och luften trycks ut från lungorna. När andningsfrekvensen ökar måste tiden för utandning minska. Sedan använder kroppen sina utandningsmuskler. Här är delar av de interkostala musklerna, men också magmusklerna avgörande.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Bröstet andas

Alla andningsmuskler

Inandningsmuskler (inspirerande muskler)

Membran = viktigaste andningsmuskler
Musculi intercostales externi (externa interkostala muskler)
Levatores costarum muskler (revben)
Skalmuskler
Serratus posterior superior muskel
Serratus anteriormuskel (främre sågmuskel)
Rectus abdominis muskel (rak magmuskel)

Utandningsmuskler (utandningsmuskler)

Musculi intercostales interni et intimi (inner intercostal muskler)
Magmuskler
Serratus posterior inferior muscle
Retractor costae muskel
Transversus thoracis muskel
Subkostal muskel

Bröstkorgens struktur

Nyckelben
revben
lunga
Bröstvägg
hjärta
diafragman
lever
mediastinum
Hudartär (aorta)
Övre hålvenen (Vena cava)

Bronkiala muskler

De Bronkiala muskler har en slags kontrollfunktion för distribution av andningsluften till de enskilda sektionerna. Det är vanligtvis anordnat i en spiral runt luftvägarna och är särskilt många i de små och medelstora Bronker.
Detta är meningsfullt eftersom väggarna har mindre brosk med ökande avstånd från halsen och därför kan ändras betydligt mer i diameter genom sammandragningar. I bronkierna, som är tänkta att få mycket luft, slappnar musklerna av och bronchiens diameter ökar. I motsatt fall säkerställer musklerna en minskad diameter och därmed mindre ventilation av lungavsnittet.

De bronkiala musklerna spelar en större, om inte nödvändigtvis önskad, roll Andas ut. Om musklerna är spända och diametern på bronchius är smal kan det vara så att inte tillräckligt med luft kan strömma ut ur alveolerna under utandningsfasen. Nu, vid nästa inandning, kommer mer luft in som inte kan rinna ut tillräckligt under nästa andetag. Denna mekanism kommer obstruktiv (= ocklusiv) lungdysfunktion kallad. På lång sikt slappnar de drabbade alveolorna bokstavligen - i detta fall talar man om a Emfysem.

Nu kan du naturligtvis fråga dig själv varför mer luft kommer in när du andas in än vad som kan komma ut när du andas ut. Anledningen är följande: Vid inandning finns det negativt tryck i lungorna, vilket naturligtvis också har en expanderande effekt på bronkierna. Utandning utlöses av övertryck i lungorna - detta övertryck komprimerar också luftvägarna.

Bronkialmusklerna är av den så kallade typen mjuka muskler. Detta innebär att det fungerar utan medveten kontroll men får sina impulser från det vegetativt (autonomt) nervsystem.

De två delarna av det autonoma nervsystemet (sympatiskt nervsystem (kort: sympatiskt)) - parasympatiskt nervsystem (kort: Parasympatiskt nervsystem)) har en nonsensisk effekt.
Liksom med alla förbindelser mellan nerver och muskler förmedlas respektive effekt på musklerna av proteiner i cellmembranet (receptorer), som kan omvandla nervsignalen till muskelcitation eller avslappning via en formförändring.

Under stress och fysiskt arbete, sympatiskt nervsystem en signal för avkoppling av bronkialmusklerna och därmed för en breddning av luftvägarna (bronkodilering). Detta medieras via så kallade beta-2-receptorer, som sitter på muskelcellernas cellmembran.
Vid andnöd (dyspné), orsakad av ökad spänning i bronkialmusklerna, ges speciella mediciner (beta-2-sympatomimetika) som lindrar symtomen, eftersom de imiterar effekten av det sympatiska nervsystemet på receptorerna (mimetiska = imitera) .

Av Parasympatiskt nervsystem, som är aktiv under vila och sömn, leder till spänningar i musklerna och därmed till en minskning av luftvägarna (bronkokonstriktion).

Det finns andra ämnen som kan få bronkialmusklerna att dra sig samman, det viktigaste är histamin. Denna histamin frigörs av speciella försvarsceller (så kallade mastceller) som en del av en allergisk reaktion. Mängden histamin är vanligtvis så stor att musklerna kramar. Detta gör andningen av patienten livshotande svår. Detta tillstånd är känt som en astmatisk attack (astmaattack).

Skillnad i andning hos vuxna och spädbarn

Andning hos ett barn och en vuxen är annorlunda på vissa sätt. Men andningsmekanismen är densamma. Inuti livmodern fylls barnets lungor med vätska. Mors syrgasrika blod förser barnet vid den tiden.

Från födelsen andas barnet som vuxna genom lungans expansion och sammandragning. Andningsfrekvensen ökar hos spädbarn jämfört med vuxna. Medan en vuxen människa andas omkring 12-15 andetag per minut, andas en nyfödd andan cirka 40 gånger per minut.

Hos ett barn kan cirka 30 andetag per minut bestämmas. Detta kan tyckas mycket mycket till en början och kan skrämma vissa föräldrar, men snabb andning är helt normalt. Andningsljud är också ett problem. Även om vuxna knappast ljuder andningsljud och en visslande eller skrattande vanligtvis hörs när de är sjuka, kan barn ofta höra ljud när de andas.

Detta beror på att barnets slem är svårt att bära bort och ta bort. Vuxna blåser till exempel näsor oftare, medan hos spädbarn förblir slemet i näsan och därmed kan leda till ljud. Utöver det finns det inga skillnader i andning.

Den här artikeln kan också intressera dig: Bronkit hos barnet

Andningstekniker för specifika situationer

Andas när du går i arbetet

Uppkomsten av arbetskraft berättar den förestående födelsen. När sammandragningarna fortskrider blir intervallen mindre och mindre. Vid denna tidpunkt är det fortfarande viktigt att hålla sig till ett visst andningsmönster. I det här fallet rekommenderas att andas in djupt i magen i början av en sammandragning och sedan långsamt släppa ut luften igen.

Det är ofta användbart för kvinnor som signerar för att göra vissa ljud som "Aaah", "Uhhh" eller "Ohh" för att stödja den långsamma, kontrollerade utandning av luften. Det rekommenderas också att andas in genom näsan och andas ut genom munnen.

Läs mer om ämnet: De olika typerna av arbetskraft

Andas vid födseln

I övergångsfasen av förlossningen, dvs när tryck kan kännas på bäckenbotten efter början av början, bör inget tryck alstras för att tvinga barnet ut. Av denna anledning rekommenderas ”pantning” under övergångsfasen av arbetet. Här andas du ut i många små andetag.

Under födelsens utvisningsfas bör aktiv pressning göras. I de flesta fall inhalerar du djupt innan du trycker på och andas sedan ut igen efter att du har tryckt. Det är dock viktigt att inte hålla andan för länge för att upprätthålla syretillförseln, å andra sidan är det också viktigt att inte andas för snabbt, eftersom det kan leda till hyperventilering och cirkulationsproblem. I de flesta fall fungerar emellertid andningen mycket bra intuitivt eller med vägledning. Tips och övningar i födselklasser kan också hjälpa många kvinnor med förlossning.

Läs mer om ämnet:

Andas vid födseln
Andningsövningar

Andas medan du joggar

Andning under jogging är ett ämne som har diskuterats i idrottsvärlden. Tidigare rekommenderades människor att hålla en stram andningsrytm (cirka 2 steg för inandning, 3 steg för utandning). I dag tros det att en stadig rytm tenderar att begränsa löpare och leda till problem. Abdominal andning rekommenderas nu främst. Abdominal andning drivs av membranet, som sammandras och därmed expanderar hela lungorna.

Läs mer om ämnet: Abdominal andning

Däremot, bröstkorgsandning utvecklar huvudsakligen den övre delen av lungorna. Som ett resultat används lungans volym inte tillräckligt. Det rekommenderas till och med att andas i buken utanför jogging, till exempel med yoga. Bortsett från det rekommenderas att du andas genom både näsa och mun. Nasandning har fördelen att luften värms och fuktas via nässlemhinnorna. Andningsvolymen begränsas emellertid av luftvägarnas lilla diameter i näsan. När du andas genom munnen kan en högre andningsvolym uppnås, men en torr hals är också vanligare.

Läs mer om ämnet: Sy

Andas medan du kryper

Genomsökningen är en speciell simningsteknik där simmare har huvudet under vatten och vänder ansiktet mot ytan på vattnet för att andas. Andningsarbetet bör ske på kortast möjliga tid, eftersom huvudet har ett högre motstånd över vatten och därmed gör simmare långsammare. Huvudet kollapsar i sidled och simmarna andas in. När det gäller hastighet görs andning vanligtvis genom munnen, eftersom andning genom munnen gör att en större volym luft kan andas på kortare tid.

Läs mer om ämnet: Freestyle simning

Men om du simmar långa sträckor kan munnen och halsen snabbt bli torr. I det här fallet är det bättre att andas in genom näsan. Utandning under krypning sker under vattnet. Det är inte nödvändigt att lyfta huvudet ovanför vattenytan och det skulle innebära en onödig tidsförlust.

Andas i rädsla

Alla har känt rädsla någon gång. Hjärtat börjar tävla och bröstet känns sammandraget. Andningen blir också snabbare och grundare. Ibland håller du till och med andan av rädsla. Men det finns också andningsövningar som hjälper mot ångest. Genom att använda andningsteknikerna börjar man slappna av och låta rädsla inte ha så stor kontroll över kroppen. Först och främst är det viktigt att medvetet andas långsammare. En vuxen person andas omkring 12 till 15 gånger per minut, vanligtvis oftare i en rädsla situation.

Du bör försöka få en frekvens på cirka 6 andetag per minut. Detta går hand i hand med att andas in och ut mycket långsamt och djupt. Efter utandning kan du också ta en kort paus tills du känner lust att andas in igen. För att bromsa utandningen är det bra att andas ut genom de något stängda läpparna och därmed bromsa luften. En lång utandning är särskilt användbar för att reglera din andning och kunna koppla av.

Läs mer om ämnet: Andningsövningar för att slappna av

Idealisk andning för att somna

Under en längre tid har den så kallade 4-7-8 andningstekniken blivit mycket populär som sömnhjälpmedel. Det är en speciell andningsteknik som utvecklats av den amerikanska doktorn Dr. Andrew Weil utvecklades. Det är baserat på andningsövningar från yoga och sägs ha en mycket avkopplande effekt, så att du kan somna inom en kort tid. Fördelarna med denna övning är att den är gratis, utan övervakning och tar mindre än en minut.

Först andas in genom näsan i fyra sekunder. Sedan ska andningen hållas i 7 sekunder. Slutligen bör luften andas ut igen inom 8 sekunder, medan tungans spets placeras på munets tak, dvs bakom de övre snittarna. Denna övning sänker pulsen och slappnar av. Detta gör det lättare för många att somna snabbt. Alternativt finns det andra övningar som hjälper dig att somna snabbt. Grundidén är alltid att du koncentrerar dig på din andning och andas medvetet.

Å ena sidan tvingar detta dig att ignorera dina tankar och bekymmer som hindrar dig från att sova. Dessutom har medveten, lugn andning en avslappnande effekt. Till exempel kan du placera händerna på bröstet eller magen och andas in medvetet långsamt från topp till botten. Andningen bör flyta som en våg från topp till botten. Sedan släpper du ut luften igen från botten till topp. Det är viktigt att känna andningsrörelsen med händerna och fokusera på den.

Läs mer om ämnet:

Andningsövningar för att hjälpa dig somna
Svårighet att somna

Lungarsjukdom med andningssvårigheter

astma

Det finns olika former av astma (bronkialastma). Den vanligaste formen är allergisk astma. Här leder ett allergiframkallande irriterande (allergen) till en histamin (se ovan) medierad sammandragning av lunggrenarna (bronkier). Det är karakteristiskt att den inhalerade luften inte längre kan lämna lungorna. Ett karakteristiskt tecken på sjukdomen är andnöd.

Mer information finns under vårt ämne: astma

lunginfektion

Inflammation i lungorna (lunginflammation) orsakas mest av bakterier. Inflammatoriska infiltrat (immunceller och bakterier) leder till fyllning av alveoler, som då inte längre är tillgängliga för gasutbyte.

Karakteristiska symtom är:

feber
att hosta
andnöd

Mer information finns under vårt ämne: Tecken på lunginflammation

KOL

Den kroniska obstruktiva lungsjukdomen (sjukdomen) orsakas särskilt av rökning. Speciellt är andning i luften svår på grund av den permanenta sammandragningen av bronkierna. Deras karakteristiska symtom är andnöd, slemhinnor och hosta.

Läs mer om detta: KOL