deltamuskeln

synonymer

Latin: M.. deltoideus

introduktion

Axlarna bildar en stor, tre-sidig muskel ca 2 cm tjock. Deltoidmuskulaturen liknar sin form som det inverterade grekiska deltaet, vilket är hur den får sitt namn. Muskelen består av tre delar: den främre deloidoidet kommer från benbenet, den mittre och bakre delen från axelbladet. Den vanliga infogningen av deltoidmuskeln är på den övre tredjedelen av humerus. Deltoidmuskeln är inerverad av Axillär nerv, det är en nerv från Brachial plexus.
Brachial plexus är en nerveplex som har sitt ursprung i ryggmärgen. Nerverna som kommer ut från detta nätverk tillför musklerna i axeln, armen och handen.

Figur deltoid

deltamuskeln
(Deltoidmuskel)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoidmuskel
   1a. Bakre deloid
   (Bendel) -
   Pars spinalis
   1b. Mittdeloidoid
   (Skuldshöjdsdel) -
   Pars acromialis
   1c. Främre deloid
   (Klaviksdel) -
   Pars clavicularis
2. Scapula ben -
   Spina scapulae
3. Skulderblad - Skulderblad
4. Benben - Nyckelben
5. Övre armaxel -
   Corpus humeri

Du kan hitta en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer

De olika delarna av M. deltoideus har beroende på deras position till rörelseakseln och position till humerus (humerus) olika funktioner som kan fungera både synergistiskt och antagonistiskt.
Muskeln är särskilt viktig för bortföring, vilket innebär att sprida armen till sidan från kroppen. Den främre deloid kan flytta armen framåt (anteversion), rotera inåt och dra mot kroppen (adduktion), från en vinkel på 60-90 ° hjälper den mellanmuskeln med bortföring.
Den bakre delen av deltoiden rör sig armen bakåt (Retro version), roterar utåt och drar också - som den främre deloid - armen mot kroppen (adduktion). Från 60-90 ° stöder den också den mittre delen av bortföringen.
Mittdelens funktion består endast av bortföring.

Rotatorrörelser utförs huvudsakligen av rotatorkuffen, som är ytterligare muskler i axelleden, inklusive supra- och infraspinatus, subcapularis och teres minor muskler. De respektive delarna av deltoidmuskeln stöder dessa rörelser.

På grund av dess placering direkt under huden kan trisektionen lätt identifieras hos smala och definierade personer. Det är den största muskeln i axelmusklerna.
Deltoidmuskeln är speciellt tränad i viktträning.
På grund av sin spänning kan deltoidmuskeln flytta armen i alla rörelseriktningar; dess viktigaste funktion är att lyfta armen i sidled, särskilt när den är spridd över 90 °.

Träning

Deltoidmuskeln kan tränas effektivt med en Hantel.
För att träna frammusklerna, fattig sträckte sig framåt Armbåge är lätt böjda med handflatorna framåt eller uppåt. Nu är hantlarna jämnade (ca huvudhöjd) kan höjas och sänkas igen så stadigt som möjligt, helst utan att få fart på förhand. Under den här övningen bör du vara runt axel bredd och med knänna svagt böjda stå.

För den mellersta deltoiden, a lateral höjning av armarna upp till horisontellt, motsvarar hållningen träningen för den främre muskeldelen.
För att träna den bakre deloididen böjs överkroppen långt framåt. Liksom med normala sidoförhöjningar höjs armarna i sidled utan att svänga tills de är horisontella.

Beroende på målet kan dessa övningar utföras med olika intensiteter och i olika omfattning. Det bör noteras att axelleden har det speciella att det är extremt flexibelt jämfört med andra leder. Detta rörelseområde är endast möjligt på bekostnad av stabilitet.
Det betyder att axelleden är bra sårbar för skador och instabil är, men möjliggör komplexa och omfattande rörelser. Därför bör axlarnas personliga kondition och motståndskraft beaktas under träningen.

För hälsosport eller när man börjar bygga muskler 55-60% av maximal styrka Med 15-20 repetitioner rekommenderad. Utbildningens omfattning bör vara ungefär tre uppsättningar per övning uppgår till (så 3 x 15 repetitioner). Det bör finnas en paus på ungefär en minut mellan uppsättningarna.
Den som gör konditionsträning och vill öka muskeltillväxten ytterligare bör börja med ca. 70-75% träna maximal styrka. För det är det 10-15 repetitioner att rekommendera summan fyra gånger bör genomföras. Återigen bör det vara en paus på en till två minuter mellan uppsättningarna.

För bodybuilding, riktad muskelbyggnad och definition bör övningarna vara högintensiva, det vill säga 75-80% av maximal styrka, fungera. Träningen ska 8-10 upprepningar inkludera det fyra till sex gånger upprepas. Avbrottet mellan uppsättningarna bör vara cirka två till tre minuter.

Bokning med en axelspecialist

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter Carmen Heinz. Jag är specialist i ortopedi och traumekirurgi i specialistteamet till .

Skulderledet är en av de mest komplicerade lederna i människokroppen.

Behandlingen av axeln (rotator manschett, impingement syndrom, förkalkad axel (tendinosis calcarea, biceps senan, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag behandlar ett brett utbud av axelsjukdomar på ett konservativt sätt.
Syftet med all terapi är behandling med full återhämtning utan operation.
Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

• Lumedis - din ortopedisk kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Du kan hitta mer information om mig själv på Carmen Heinz.

Hur sträcker man musklerna?

Sedan deltamuskeln (Musculus deltoideus) har flera delar, den måste också sträckas genom olika övningar. För att sträcka den främre delen av deltoidmuskeln hålls armen mot en vägg på liknande sätt som att sträcka bröstmuskeln. Överkroppen försöks vända sig bort från detta. (se bild)

Med den bakre delen av axelmusklerna försöks man trycka armen som ska sträckas mot huvudet (se bild)

Allmän information finns också under vårt ämne: Stretching.

fungera

Deltoidmuskeln (Musculus deltoideus) är vid vom skulderblad kommande mellersektionen till huvudlyftaren på armen.

Deloidan tillåter armen att röra sig i alla riktningar (dimensioner).
Nyckelbladdel (Pars clavicularis):

• Markera (Anteversion) av armen
• Incitament (adduktion) från armen
• Intern rotation från armen

Axel takparti (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Bortföring) från armen

Bakre del (Pars spinalis):

• AVSNEDDNING (Bortförande) från armen
• Extern rotation från armen
• Lyft tillbaka (Retroversion) från armen

Här hittar du information om alla rörelser Översikt över rörelseformer

anstränga

stammar, också Avstånden kallas är överdrivna muskelspänningar som vanligtvis orsakas av en plötslig överbelastning av en muskel uppstår. Vanligtvis leder ryckiga rörelser som plötsligt att stoppa eller ändra riktning till en belastning.
Muskelvävnaden är översträckt, men förblir intakt, i motsats till Avsliten knäsena eller Muskelspår.

Dragade muskler kan vara mycket smärtsamma, men läker vanligtvis av sig själva, beroende på svårighetsgraden kan detta vara upp till flera veckor Symtomen försvinner vanligtvis efter några dagar. I teorin kan stammar dragas samman i vilken muskel som helst, inklusive deltoidmuskeln, inklusive vid lyft av vikter som är för tunga, t.ex. vid bänkpressen.

Symtom på stammen

Det huvudsakliga symptom på en stam är a plötsligt, i första hand stickande smärta i den drabbade muskeln, som hålls kvar i flera dagar när denna muskel används. Det kommer till Ödembildningvad vatten läcker från fartyg i den omgivande vävnaden betyder. Detta fenomen har formen av en svullnad uppfattas.

Om belastningen är allvarlig kan det bildas blåmärken i den omgivande vävnaden, vilket kan orsaka ytterligare smärta på grund av trycket på angränsande strukturer.
Dessutom kan smärta uppstå vid kronisk överbelastning eller felaktig belastning, särskilt med Lättställningartas av andra axelskador.

Startpunkten för deltoidmuskeln på humerus är en så kallad Trigger point. Detta innebär att tryck på detta område orsakar smärta i nästan alla former av axlar. Därför är denna punkt olämplig för diagnos, eftersom den är mycket ospecifik, men den bör beaktas vid terapi.

Smärta, skador och deras orsaker

Skador på deltoidmuskeln är mycket sällsynta och nästan alltid traumatiska. Fortfarande kan smärta gå igenom Överbelastning uppstår, till exempel är den bakre delen av muskeln särskilt stressad vid simning med delfiner. Dessutom kan smärta främst manifestera sig i den främre deloid, vars orsak inte är i denna muskel i sig, utan i andra muskler i Axlarled.
Senan i M. supraspinatus, en rotator manschettmuskeln förtjockad eller inflammerad. Smärta uppstår särskilt när armen rivs mellan 60 och 120 grader. Detta beror på att senan är klämd mellan axeltaket och humerus när armen är utspridd i denna vinkel. Dessa symtom kallas "Smärtsam båge"Eller från Impingementsyndrom. Deltoidmuskeln är inte nödvändigtvis involverad, men dess spänning ökas reflexivt, vilket kan uttryckas i smärta.

Dessutom finns det en potential för skada inte bara på musklerna, utan också på dess nerver, den axillära nerven. Detta kan till exempel hända som en följd av cykel- eller motorcykelolyckor eller ett brott i humerus i området för collum chirurgicum, eftersom de axillära nerven slingrar runt humerus vid denna punkt dessa områden. Dessutom uppträder deltoidmuskelatrofi under en lång tidsperiod. Atrofi är en märkbar förlust av vävnad.

terapi

För att behandla en stam, den så kallade OTUR (Pause, E.är, C.kompression, Hextra lagring)-Regel vara ansökt. Detta används för Minskning av svullnad. Ju snabbare den kyls, desto större blir effekten. Dessa behandlingar minskar flödet av blod till muskelvävnad och därmed läckaget av vatten (Ödembildning, svullnad).

I händelse av en skada på den axillära nerven bör förlamning, som vanligtvis inträffar omedelbart efter olyckan, behandlas aktivt med fysioterapeutiska åtgärder under noggrann neurologisk kontroll i den akuta fasen. Kirurgiska behandlingsalternativ bör övervägas för symtom på förlamning och sensoriska störningar som varar i tre till fyra månader.