Anatomi-Lexikon

Tarmflora

introduktion

Tarmfloraen beskriver hela mikroorganismerna som koloniserar den mänskliga tarmen. Detta inkluderar också många olika bakterier eukaryoter och arkéersom representerar de andra två stora grupperna.
Tarmfloraen utvecklas endast från födelsetiden. Fram till dess är mag-tarmkanalen steril. Tarmfloraen är mycket viktig för matsmältningen och människors hälsa och kan bidra till utvecklingen av sjukdomar om det finns obalans. Sammantaget innehåller den mänskliga matsmältningskanalen cirka tio gånger så många mikroorganismer som celler i människokroppen.

Utveckling av tarmfloraen

I livmodern är det ofödda barns mag-tarmkanal ännu inte koloniserat med mikroorganismer. De första bakterierna kommer bara dit under födseln. Dessa härstammar främst från moderns könsdelar, eftersom barnet kommer i kontakt med det under födseln. De första bakterierna som koloniserar är därför dominerande streptokocker, enterobakterier och Escherichia coli (E coli). Barn födda med kejsarsnitt kommer inte i kontakt med dessa bakterier.

Din matsmältningskanal beror först och främst på mammala bakterier Hudflora befolkad.
Ett stort antal andra bakterier kommer in i barnets mag-tarmkanal med den första maten. Dessa är främst mjölksyrabakterier. Dessa försurar miljön i matsmältningskanalen, vilket begränsar multiplikationen av skadliga patogener.

Under livets gång Tarmflora fortsätter att öppna och koloniseringen av mikroorganismer blir allt tätare. En frisk, vuxen människa är åtminstone hemma i sitt mag-tarmkanal 500 till 1000 olika bakterier. De olika typerna av bakterier föredrar att bosätta sig i mycket specifika delar av matsmältningskanalen. i Tunntarm är till exempel ökade Lactobacillus- och Enterococcus-Species medan de mycket tätare Tjocktarm föredrar Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- och många andra typer av bakterier.

Tarmflorans funktion

Tarmfloraen spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla god hälsa. Så de "goda" mikroorganismerna är viktiga för dem Försvar patogent medel och hjälper till att förhindra att dessa multiplicerar och slår sig ner i matsmältningskanalen omöjligt.
Samtidigt tillför mikroorganismerna människokroppen olika viktiga näringskomponenter genom deras metabolism, till exempel många vitaminer som människokroppen inte kunde isolera från maten ensam.
Dessutom är tarmfloraen betydligt involverad i matsmältningsprocesserna.
Bakterierna bryter ner socker och fettsyror och stimulerar tarmmotorik. Beroende på tarmflorans sammansättning kan man dra slutsatser om den berörda personens metaboliska status. Tarmfloran bör fokusera på överviktiga människor Firmicutes- och mindre Bacteroides-Bakterier utgör denna balans till förmån för smala människor Bacteroides-Grade flyttas. Tarmfloran hänger därför samman med kroppsvikt.
Det diskuteras också i vilken utsträckning de påverkar hantera stress och en persons känslomässiga tillstånd tar. Sist men inte minst har tarmfloraen påverkan på immunmoduleringen i människokroppen och inrymmer en viktig del av immunsystemet. De exakta bidragande processerna har ännu inte klargjorts äntligen.

Felaktig kolonisering av matsmältningskanalen

Tarmens känsliga ekosystem kan komma ur balans på grund av olika störande faktorer, vilket kan leda till felaktig kolonisering av matsmältningskanalen. Det kännetecknas av övervägande av en eller flera patogena bakterier eller minskning eller brist på användbara mikroorganismer. En sådan överkolonisering kan manifestera sig genom olika symtom, till exempel ofta buksmärta, flatulens eller en känsla av uppblåsthet, mottaglighet för infektion eller matintolerans.En sådan felaktig kolonisering kan bestämmas genom olika test hos läkaren och vid behov behandlas.

Återuppbygga tarmfloraen efter antibiotikabehandling

Antibiotikabehandling är förmodligen en av de mest kända störande faktorerna för den intakta tarmfloraen. Antibiotika dödar inte bara oönskade bakterier som orsakade den akuta sjukdomen, de påverkar också de gynnsamma bakterierna i matsmältningskanalen. Upprepad användning av antibiotika i synnerhet kan därför ha en mycket negativ effekt på människors allmänna hälsotillstånd och ytterligare öka deras mottaglighet för infektion i framtiden. Efter en enda antibiotikabehandling återställs vanligtvis den naturliga balansen i tarmfloraen av sig själv inom några veckor. Efter upprepad och intensiv antibiotikabehandling rekommenderas det dock att ge tarmen och dess flora en regenereringsfas.
Denna process kan stöds med naturopatiska medel. En hälsosam och balanserad kost, som först och främst bör vara alkalisk, fungerar som grund för en framgångsrik återuppbyggnad av den skadade tarmfloraen. Detta innebär att huvuddelen av kosten bör bestå av grönsaker, medan animaliska proteiner och godis bör undvikas om möjligt. Sockerhaltiga livsmedel är i synnerhet goda livsmedel för patogena tarmbor. Med vissa pulver kan tarmen rengöras initialt innan fördelaktiga tarmbakterier tillförs igen. Dessa kan tas i form av så kallade probiotika. Probiotiska livsmedel är till exempel olika yoghurtprodukter som Actimel®, Yakult® eller Kijimea®.
Samtidigt intag av prebiotika, som tjänar de "goda" bakterierna som en livsmedelskälla, kan stödja den långsiktiga bosättningen av de levererade probiotiska kulturerna. Det finns också olika homeopatiska metoder som kan användas för att bygga upp tarmfloraen.

Läs mer om ämnet här: Probiotika.

Renovering

Efter skadliga påverkningar eller generell malaise i mag-tarmområdet kan det vara meningsfullt att rehabilitera tarmfloraen. Det finns några saker att tänka på. Det finns många olika metoder som det här Intestinal rehabilitering kan göras. Det finns inga tydliga riktlinjer. Alla måste ta reda på vad de bäst klarar av. Det är vettigt att uppmärksamma din diet. En fullständig förändring av kosten är inte absolut nödvändig, men en övervägande alkalisk diet är också nödvändig massor av grönsaker är gynnsamt för rengöringsprocessen.
Det är också mycket hälsosamt att dricka färskpressad frukt- och grönsakssaft varje dag. Dessa innehåller många vitaminer och viktiga Spårelement. I synnerhet gröna juice innehåller många viktiga näringsämnen som fyller på kroppens reserver. Också en tillräcklig Dricksmängd utöver juice är mycket viktigt för att kroppen ska kunna avgiftas snabbt. Om möjligt bör du bara dricka rent, icke kolsyrat vatten - helst två till tre liter per dag.
Om tarmen är beredd så att användbara bakterier kan sätta sig där igen, kan probiotiska kulturer i form av kapslar eller liknande användas. har matats. När rätt miljö återställs kommer dessa "goda" bakterier alltmer att bosätta sig i matsmältningskanalen. Om miljön inte har rätt kan de tillförda bakterierna inte fortsätta på lång sikt. För att främja rengöringsprocessen, till exempel Psyllium skal bli tagen. Dessa sväller upp i matsmältningskanalen och utvecklar sin rensande effekt på vägen genom tarmen. Eftersom frön sväller så mycket är det viktigt att dricka tillräckligt samtidigt. Annars kan det också förstoppning komma. Dessutom bör man se till att en tillräcklig mineralförsörjning försörjs. Om så önskas kan lavemang och massage användas som stöd. Under hela tarmrehabilitationsperioden och även efteråt bör tyngdpunkten läggas på tillräcklig fysisk aktivitet. Detta vitaliserar kroppen och ökar ämnesomsättningen och ökar därmed avgiftning mer effektiv och kroppen blir mer motståndskraftig.

Intestinal flora test

En tarmrehabilitering är särskilt användbar om det finns en felaktig bakteriekolonisering i tarmfloraen. För att ta reda på, till exempel efter långvarig antibiotikabehandling, finns det olika testmetoder.

Det viktigaste testet är den så kallade Glukos H2 andetagstest. Detta är baserat på det faktum att bakterier i tarmen producerar glukos (Glukos) metabolisera, producera molekylärt väte (H2). Detta väte passerar sedan från tarmen in i blodet, når lungorna och släpps där via utandningsluften.
Innan glukos H2-andningstest genomförs, bestäms därför ett initialvärde av "H2" i patientens utandningsluft. Sedan ges patienten 200 ml av en glukoslösning att dricka. Glukosen når tarmen och bryts ned av bakterierna där. H2-värdet i patientens utandningsluft mäts nu var tionde minut. Om värdet ökar kraftigt efter att ha druckit glukoslösningen, indikerar detta en massiv bakteriekolonisering av matsmältningskanalen.

Det fungerar på samma sätt Laktulosa H2 andetagstest. Laktulosa är ett dubbelt socker som inte kan metaboliseras av kroppen. Den berusade laktulosalösningen når därför tjocktarmen oförändrad, där den möter ökad bakteriekolonisering. Bakterierna kan bryta ner laktulosa och i sin tur producera "H2", som förekommer i patientens utandningsluft.
Normalt stiger H2-värdet i utandningsluften ungefär 90 minuter efter att man drickat lösningen eftersom det tar så lång tid innan lösningen når kolon. Om värdet ökar betydligt tidigare (tidigare än 75 minuter efter att du har drickat lösningen), kan bakteriekolonisering av tarmen antas. I sällsynta fall är ökad tarmmotorik orsaken till ett positivt H2-andetagstest.

kapslar

För att rensa upp kroppens egen tarmflora kan kapslar köpas det probiotiska bakteriekulturer innehålla. Dessa bakteriekulturer består till exempel av olika stammar av Mjölksyrabakterier och Bifido-Bakterieavsett att bygga upp den naturliga balansen i tarmfloraen. Kapslarna tas vanligtvis som en del av en fullständig tarmrehabilitering under flera veckor upp till flera månader.
Det är viktigt att miljön i tarmen förbereds i enlighet därmed så att de gynnsamma bakteriestammarna vill kolonisera där igen. En alkalisk diet hjälper till att optimera miljön. En ogynnsam miljö innebär å andra sidan att de intagna bakterierna inte sätter sig och lämnar tarmen igen.

Tarmflora och viktminskning

Tarmfloraen anpassar sig till personens matvanor. Koloniseringen med mikroorganismer förändras beroende på metabolismläget. Det konstaterades i studier att överviktiga människor övervägande med arter av bakterier Firmicutes var befolkade och mindre Bacteroides-Species infödda till.
Smala människors matsmältningskanal var däremot mestadels Bacteroides-Typer och mindre av Firmicutes-Bakterier koloniserade. Följaktligen spelar tarmfloraen en viktig roll i ämnesomsättningen och därför också i viktminskning.
Så att Firmicutes-Bakterier råder inte, bör vara på en varierad kost med så lite socker som möjligt. En hälsosam kost förskjuter spektrumet av kolon kolonisering tillbaka i en mer positiv riktning (riktning BacteroidesArter), vilket förbättrar matens metabolism och gör det lättare att gå ner i vikt. FirmicutesArter kan å andra sidan påverka dietens framgång. I slutändan finns det dock bara ett sätt att gå ner i vikt permanent: en hälsosam, balanserad kost ihop med massor av träning.