Metabolisk analys

definition

Den metaboliska analysen eller från den engelska "Metabolic Typing" följer ett alternativt medicinskt koncept, enligt vilket varje person har en individuellt annan metabolism.

Enligt denna endogena och specifika metabolism beräknas ett visst krav på proteiner, kolhydrater, fetter och ibland även spårelement. Beroende på vilket företag som erbjuder denna metabola analys, tilldelas testpersonen vissa typer eller bedöms som ett individuellt resultat.

I vilket fall som helst är målet med en metabolsanalys att erbjuda testpersonen ett begrepp näring och sport som borde göra rätt för den enskilda metabola typen och som bör visa testpersonen ett sätt att en hälsosam livsstil. Ur vetenskaplig synvinkel har emellertid teorin om metabola typer inte bevisats och är därför mycket kontroversiell.

Vilka metoder är tillgängliga för analysen?

Det finns olika alternativ för att genomföra en metabolisk analys: Om du vill att det ska vara snabbt och enkelt kan du fylla i olika frågeformulär på Internet, som sedan omedelbart ger ett resultat. Vissa faktorer frågas sedan här, vilket kan ge ledtrådar om testpersonens metabolism.

Om du inte är rädd för en viss ansträngning kan du överväga att undersöka det genetiska materialet. För detta ändamål måste ett prov av ett kroppsmaterial, vanligtvis en saliv eller blodprov, skickas till företaget för analys. Där analyseras patientens DNA med avseende på vissa genetiska egenskaper, på grundval av vilken den individuella metaboliska typen sedan ska bestämmas.

Medan ett test som utförs online kan upprepas oftare och därmed också ger ett aktuellt resultat, förutsätter en DNA-analys att metabolismens egenskaper alltid förankras i genomet eller vissa genetiska platser hos en person. Detta kan inte bevisas vetenskapligt. Tillförlitligheten hos ett sådant genetiskt test är därför mycket tveksamt.

Vill du veta vilken typ av ämnesomsättning du är? - Läs sedan vår artikel om ämnet: Vilken typ av ämnesomsättning är jag?

Metabolisk analyskostnader

Kostnaderna för en metabolsanalys beror starkt på den metod som valts: Medan tester som är tillgängliga online är vanligtvis tillgängliga och kan genomföras gratis, är en genetisk analys av cellmaterial en ganska kostnadsintensiv procedur. Beroende på det erbjudande företaget kan kostnader på mellan 200 och 300 euro betalas. Detta pris inkluderar vanligtvis också information eller råd om analysresultatet.

Anledningar till en metabolisk analys

Det kan finnas olika skäl för att utföra eller genomföra en metabolisk analys.

Vad de alla har gemensamt är att ens egen ämnesomsättning bör förstås för att bättre kunna tillgodose de individuella behoven i en egen kropp. Ämnen viktminskning, muskelbyggnad eller livsstilsförändringar kan spela en roll här.

En dålig ämnesomsättning eller allmänna klagomål som svaghet eller trötthet kan också motivera dig att tänka på en metabolisk analys. Resultatet av en metabolisk analys hoppas vanligtvis ge ledtrådar om hur man uppnår dessa mål eller varför detta inte har fungerat hittills.

Vill du veta hur du kan stimulera din ämnesomsättning? - Läs sedan vår artikel: Hur kan du stimulera ämnesomsättningen?

Vad gör du med resultatet av en metabolisk analys?

Resultatet av en metabolsanalys eller metabola typ bör hjälpa till att utveckla en livsstil eller rutin som motsvarar din egen kropp.

Om analysen bygger på utvärderingen av genetiskt material, bör företaget som genomförde analysen också erbjuda lämplig information och råd om resultatet. Rekommendationer om lämplig livsstil, till exempel med avseende på kost och fysisk aktivitet hos testpersonen, bör göras däri.

Vill du gå ner i vikt? - Läs sedan följande artikel: Gå ner i vikt genom att ändra din diet

Utvärdering av en metabolisk analys av

Ett kort, gratis självtest för metabolisk analys finns också tillgängligt på . De sex frågorna ställer huvudämnen i en metabolisk analys och leder till en omedelbar utvärdering med en förklaring av resultatet.

Den tar hänsyn till vilka näringsämnen som bäst kan bearbetas och hur väl kroppen använder maten i allmänhet. Om du vill arbeta mer intensivt med metabolisk typning eller vill ha mer individuella resultat kan du överväga ett motsvarande mer detaljerat samråd.

Vad är alternativ till metabolisk analys?

Om du letar efter ett sätt att anpassa din egen livsstil till din egen kropps behov kan du också överväga råd från näringsläkare eller idrottsforskare.
De utbildas vanligtvis för att identifiera vanliga problem och ger användbara tips som hjälper dig att uppnå önskat mål.

En annan möjlighet är att analysera dig själv genom att ta reda på kriterier för klassificering av de olika metabola typerna. En dagbok, där vissa aspekter som vikt och måltider regelbundet anges, kan hjälpa här.

Läs också vår artikel: Tips om hur du bäst går ner i vikt