Låg blodtryck och huvudvärk - du kan göra det!

introduktion

Många människor lider av lågt blodtryck. Symtom som huvudvärk, yrsel eller cirkulationsproblem är resultatet. Smala människor som dricker lite och inte tränar drabbas särskilt.
Lågt blodtryck kan föras in i normalområdet genom olika åtgärder och därmed kan de symtom som är förknippade med lågt blodtryck bekämpas. Om åtgärderna för att normalisera blodtrycket genomförs permanent finns det en stor möjlighet att blodtrycket också kommer att förbli inom det normala området permanent.

Läs också artikeln om ämnet: Vad du ska göra om du har lågt blodtryck

Varför orsakar lågt blodtryck huvudvärk?

Lågt blodtryck kan orsaka skarp eller pulserande huvudvärk. Anledningen till huvudvärken är den dåliga tillförseln av syre till hjärnan när blodtrycket är för lågt. Blodkärlen i hjärnan expanderar när blodtrycket är lågt, och när blodtrycket är högt tränger blodkärlen samman. Denna effekt påverkar att blodflödet kan upprätthållas inom ett visst intervall.
Emellertid är denna mekanism endast effektiv när det systoliska blodtrycket är mellan 100 och 200 mmHg. Om blodtrycket faller under denna tröskel minskar blodflödet och huvudvärk uppstår. Blodcirkulationen i huvudet har en speciell position eftersom blodet måste pumpas mot tyngdkraften. Effekterna av lågt blodtryck märks därför först genom symtom som utlöses av otillräcklig tillförsel av hjärnan.

Läs också artikeln om ämnet: När blir lågt blodtryck farligt?

Vilka medföljande symtom förekommer ofta?

Andra symtom inkluderar yrsel, förlust av medvetande, suddig syn, illamående och trötthet. Symtomen orsakas huvudsakligen av en otillräcklig tillgång till hjärnan. Hjärnan är mycket känslig för ett underutbud av syre. Symtomen som följer av underutbudet orsakar alla att det finns en önskan att föra kroppen i ett horisontellt läge. Den liggande positionen förbättrar blodflödet till hjärnan och symtomen försvinner gradvis.
Om underutbudet når en kritisk nivå leder det till svimning. Den berörda personen tvingas alltså till en ljuga position. Vanligtvis återfår personen sitt medvetande.

För mer information, se: Symtom på lågt blodtryck

yrsel

Lågt blodtryck kan leda till yrsel på grund av otillräcklig syretillförsel till hjärnan. Yrsel orsakas av balansorganen i centrala nervsystemet och innebär att information om kroppens nuvarande position och rörelse inte behandlas korrekt. Till exempel, i jämviktsorganen, som i stort sett består av småhjärnan och det inre örat, behandlas signalen att vi vrider i cirklar. Detta spänner automatiskt musklerna som hindrar oss från att falla.
Yrsel signalerar att något är fel och gör att du vill sitta ner eller ligga.Yrsel är en skyddande mekanism i kroppen så att hjärnan åter kan förses med bättre blod och mer syre. Men yrsel kan också vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, till exempel en stroke, och bör definitivt kontrolleras av en läkare om den inte sjunker eller om den är mycket allvarlig.

Läs mer om ämnet: Yrsel från lågt blodtryck

illamående

Illamående är ett symptom som är vanligt vid lågt blodtryck. Denna illamående kan ha flera orsaker. Kroppen försöker motverka det låga blodtrycket, vilket sker genom att öka frisättningen av adrenalin. Effekten av adrenalin varierar. En av effekterna är en hämning av rörelserna i mag-tarmkanalen, även kallad rörlighet. Denna reducerade rörlighet leder till matsmältningsstörningar och, under vissa omständigheter, illamående.
En annan orsak till illamående är återigen den otillräckliga tillgången på hjärnan. Å ena sidan kan illamående utlöses av den redan nämnda yrsel, å andra sidan finns det en annan struktur i hjärnan som reagerar på ett underutbud. Denna struktur kallas kräkningscentret eller postremaet. Kräkningar utlöses vid denna struktur, som finns i hjärnstammen. Ett underutbud kan också leda till irritation och därmed kräkningar.

För mer information, se: Lågt blodtryck och illamående - du kan göra det

Trötthet

Hos vissa människor leder lågt blodtryck främst till trötthet, trötthet och brist på körning. Den snabba tröttheten orsakas av otillräcklig blodtillförsel. Varje ansträngning, vare sig det bara är en normal daglig rutin, tolereras mindre. Kroppen behöver fler regenereringsfaser för att upprätthålla kroppsfunktionerna.
Ihållande trötthet kan också vara ett tecken på andra sjukdomar. Orsaken till permanent trötthet bör klargöras av en läkare. Klassiskt kan kombinationen av trötthet och lågt blodtryck också vara en indikation på en underaktiv sköldkörtel.

Vad kan jag göra för lågt blodtryck och huvudvärk?

Du behöver inte nödvändigtvis göra något för lågt blodtryck eftersom det inte är farligt i sig. Men om åtföljande symtom uppstår oftare, bör man försöka stabilisera cirkulationen med allmänna åtgärder. Detta inkluderar en hälsosam, balanserad kost och adekvat vätskeintag. Det är också viktigt att träna regelbundet för att stärka det kardiovaskulära systemet.
Normalt bör dessa åtgärder orsaka att blodtrycket stiger lite, vilket innebär att huvudvärken också försvinner. Men om de allmänna åtgärderna är otillräckliga, kan man försöka höja blodtrycket med medicinering.

Medicin

Medicin för att höja blodtrycket används endast när lågt blodtryck är förknippat med typiska symtom. Lågt blodtryck i sig har inget sjukdomsvärde och, till skillnad från högt blodtryck, behöver inte behandlas. Så kallade sympatomimetika används främst för att behandla lågt blodtryck. Dessa läkemedel fungerar på samma receptorer som adrenalin. De orsakar således en god blodtrycksökning.
Dessa läkemedel har emellertid också biverkningar och bör endast användas efter noggrant vägning av fördelar och risker. Dessutom är vissa växtbaserade läkemedel effektiva vid behandling av lågt blodtryck. Camphor bör nämnas här främst, men det finns också andra växtbaserade läkemedel som kan höja blodtrycket.

Huskurer

Förmodligen det mest kända hemmedlet mot lågt blodtryck är koffein. Drycker som innehåller koffein kan räcka av sig själva för att höja blodtrycket som är för lågt. Det är också viktigt att tillräckligt med vatten absorberas för att öka blodvolymen. Du bör inte heller göra utan bordsalt eller följa en låg-salt diet, eftersom bordsalt leder till en ökning av blodtrycket. Denna ökning är resultatet av att vatten alltmer dras osmotiskt in i fartygen.
Åtgärder som driver blodet ur benen kan vara till stor hjälp. Om benvenorna är för stora i diameter eller om venösa ventiler inte längre stänger, sjunker blodet i benen. Det kan därför hjälpa till att linda in benen eller använda stödstrumpor och därmed komprimera venerna från utsidan.
Dessutom kan alternerande bad, ångbad eller bastu hjälpa till att stärka blodkärlen i deras förmåga att reglera. Förmågan att sammandraga kärlen förbättras och därmed ökar blodtrycket.

homeopati

Om allmänna åtgärder inte räcker för att höja blodtrycket, kan cirkulationen också stimuleras av homeopatiska medel. Olika preparat finns tillgängliga som används beroende på de medföljande symtomen och den utlösande situationen. Det är lämpligt att söka råd hos en erfaren homeopat för att få rätt botemedel för respektive situation.
Som regel är de allmänna åtgärderna dock tillräckliga för att stabilisera cirkulationen. Om detta inte är fallet och symtomen är mycket allvarliga kan en läkare behöva konsulteras och läkemedelsbehandling övervägas.