Kan du göra idrott med förmaksflimmer?

introduktion

Motion och regelbunden träning är bra för det kardiovaskulära systemet och kan ge effektiv lättnad för patienter med förmaksflimmer. Det finns nya studier som bekräftar att hos personer med förmaksflimmer kan en förstärkning av konditionen leda till en betydande symtomförbättring. Sport motverkar fetma, hjärtproblem och vaskulär förkalkning, dvs riskfaktorerna för kranskärlssjukdom (CHD) och förmaksflimmer. Människor med förmaksflimmer kan och borde göra idrott, men det beror på rätt sport.

Vilka sporter kan jag göra med förmaksflimmer?

Vilken typ av sport som är tillåten för förmaksflimmer beror på sjukdomsterapin. I princip är lågintensiva sporter väl lämpade: promenader, jogging, cykling, ergometerträning, längdskidåkning, gymnastik, guld och sportspel som bordtennis är välkomna.
Om man bestämmer sig för en ablationsbehandling (skleroterapi) kan patienten redan göra alla typer av sport några veckor efter ingreppet. Men du måste vara uppmärksam på huruvida andra mediciner tas som kan minska prestandan. Patienter som lider av sjukdomar som CHD (kranskärlssjukdom) eller hjärtsvikt utöver förmaksflimmer bör sträva efter regelbunden uthållighetsövning. Till exempel snabb promenader, cykling, motionscyklar eller stavgång i 30 minuter tre till fem gånger i veckan.

Vilka sporter ska jag inte göra med förmaksflimmer?

Om du tar medicinering, så kallade antiarytmika, för att stabilisera hjärtrytmen, är tävlingssport och intensiva fritidssporter (t.ex. maraton) inte tillåtna.
Patienter som tar antikoagulantia (t.ex. Marcumar®) bör undvika sporter med hög risk för skador, eftersom risken för blödning ökar. Skidåkning, snowboard, mountainbike, klättring, ridning, fotboll, handboll, kampsport och liknande sporter bör undvikas till varje pris som en del av blodförtunnande medicinering.
Om du lider av hjärtsjukdomar utöver förmaksflimmer bör fysiska prestationer och möjliga sporter diskuteras med kardiologen i förväg.

Kan träning vara dödlig vid förmaksflimmer?

I Tyskland dör flera hundra människor varje år av plötslig hjärtdöd på grund av hjärtarytmier under träningen. Emellertid är ventrikelflimmer vanligtvis ansvariga för detta, inte förmaksflimmer. Detta är särskilt fallet med personer som ännu inte är medvetna om tidigare hjärtsjukdomar som orsakar arytmier.
Om man lider av känd förmaksflimmer är det viktigt att genomföra korrekt behandling och göra lämplig sport. Om du gör lämpliga sporter och är väljusterad med lämplig terapi är det inte dödligt, det är till och med bra för din hälsa.
Förmaksflimmerdöd vid träning är mycket osannolikt, och om det inträffar är tillståndet varken känt eller behandlat.

Begränsar förmaksflimmer min träningsförmåga?

Huruvida förmaksflimmer påverkar prestandan i idrotten beror på sporttypen. I uthållighetssporter (springa, cykla, längdskidåkning) stressas det kardiovaskulära systemet och det finns en större pumpkapacitet i hjärtat och en ökad puls, medan blodtrycket bara ökar något. Förmaksflimmer minskar ofta märkbart prestandan för uthållighetssporter med 5 till 15%, särskilt om hjärtat tidigare har skadats.
Däremot är styrketräning (t.ex. träning med vikter eller utrustning) knappast begränsad. I blandade former av idrottsaktiviteter (rodd, sporter, alpin skidåkning, volleyboll) kan prestanda begränsas till olika grader genom förmaksflimmer.

Får idrottare förmaksflimmer oftare än icke-idrottare?

Det finns så kallade prediktorer för förmaksflimmer hos idrottare. Sådana möjliga prediktiva värden för förekomsten av förmaksflimmer i en idrottares idrott är en
1.) långsam hjärtfrekvens
2.) ett stort vänster atrium.
Dessa två resultat finns ofta hos annars friska uthållighetsidrottare. De gynnar förekomsten av förmaksflimmer. Det kan dock inte sägas att idrottare får förmaksflimmer oftare än icke-idrottare eftersom orsakerna till sjukdomen är omfattande. En ohälsosam livsstil med fetma och dålig kost främjar utvecklingen av CHD (kranskärlssjukdom), den huvudsakliga riskfaktorn för utveckling av förmaksflimmer.

Hur vet jag som idrottare att jag lider av intermittent / paroxysmal förmaksflimmer?

Plötslig, paroxysmal (paroxysmal) förmaksflimmer kan manifestera sig i en mycket snabb, oregelbunden puls. En iögonfallande puls kan dyka upp som en signal på pulsmätaren eller pulsmätaren. Om du mäter pulsen manuellt, dvs även med fingret på artären på handleden, kan du känna en oregelbunden (arytmisk) puls med varierande styrka. Vissa idrottare beskriver också en märkbar minskning av prestandan när förmaksflimmer inträffar.