Diet

Body mass Index

Synonymer i vidare bemärkelse

BMI, massindex, quetelet index

Övervikt, Fetma, Fetma, kroppsfett

Vad är kroppsmassaindexet?

BMI är en nyckelfigur som kan användas för att bedöma om och i så fall hur mycket övervikt en person är och möjliggör en klassificering. Kroppsmassaindex rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) som riktlinje. BMI bortser från kön, ålder och status och gäller endast vuxna.

För personer under 18 år skapades så kallade percentilkurvor (referenskurvor) baserat på BMI. Här inkluderades tillväxt, ålder, kön i beräkningen och sammanfattades i tabeller. Dessa tabeller används för att bedöma kroppsvikten hos barn och ungdomar.

Beräkning av BMI

Formeln för beräkning av BMI hos vuxna går tillbaka till den belgiska matematikern Adolph Quetelet och är:

Vikt (kg
BMI = -----------------------------------
Höjd x höjd

Följande viktklassificeringar härrör från detta:

Undervikt: <18,5
Normal vikt: 18,5 - 25,0
Övervikt: >25,0
Pre-fetma: 25,0 - 30,0
Fetma klass I: 30,0 - 35,0
Fetma klass II: 35,0 - 40,0
Fetthet III: >40,0

Eftersom den givna formeln ignorerar både muskel- och fettprocenten hos den berörda personen, skulle en mer differentierad hänsyn till kroppssammansättningen bland annat till användningen av bioelektrisk impedansanalys (BIA) att gissa. Genom att skilja mellan fett och muskelvävnad kan detta göra ett uttalande av högre kvalitet om en persons träning och hälsostatus än BMI enbart.

Undervikt

Från Undervikt man talar när BMI faller under 18,5. Till att börja med är detta inte ett patologiskt tillstånd, men det innebär Hälsorisker och en medicinsk kontroll är nödvändig.
Otillräcklig tillgång till viktiga näringsämnen kan påverka hälsan. Speciellt med ungdomar, a ätstörning tänkas. Allvarliga sjukdomar kan också leda till undervikt.

Normal vikt

Enligt BMI (body mass index) området för normal kroppsvikt är mellan 18,5 och 25,0.

Denna klassificering är inte okritisk. Sportiga människor med ökade kroppsvikt på grund av ökad Muskelmassa (Muskler väger tyngre än fettvävnad) och "övervikt BMI" bör också inkludera Midjemått mäta och bestäm kroppens fettprocent. BMI (body mass index) tar bara hänsyn till kroppsvikt och höjd, men inte dem Kroppssammansättning.
I allmänhet väger välutbildade människor mer än osportsliga människor på grund av deras ökade muskelmassa.

Den så kallade normalvikten ökar också med åldern.
Medan den optimala BMI för 19- till 24-åringar är mellan 19 och 24, skiftar det "gröna området" för 45- till 54-åringar till 22 till 27 och äldre från 65 år kan ha en BMI på 24 till 29.
Eftersom män vanligtvis har mer muskelmassa än kvinnor, differentierar det tyska näringsföreningen (DGE) också beroende på kön. Så är bifogad unga män en BMI på 20 till 25 ligger inom det normala intervallet.

Före fetma / övervikt

Ett BMI (kroppsmassaindex) av 25,0 till 30,0 används vanligtvis som Fetma eller i läkarundersökningen av Pre-fetma. De kriterier som redan nämnts ovan, såsom ålder, kön, utbildningsnivå och riskfaktorer bör dock inkluderas i bedömningen.
Beslutet om viktminskning behövs bör i första hand baseras på förekomsten av vissa riskfaktorer som t.ex. högt blodtryck, ökat blodsocker, ökade fettnivåer i blodet, ökad urinsyra eller från Gemensamma problem vara beroende.

Personer med BMI över 25 och under 30 år är vanligtvis ännu inte utsatta för de nämnda riskerna. Men det finns en chans att du en dag kommer att ha en BMI över 30.
Detta antagande bygger på det faktum att människor i industriländer vinner i genomsnitt cirka 5 kg inom tio år.

Läs också vårt ämne om detta Konsekvenser av att vara överviktiga.

Fetma / mycket övervikt

Grad 1 fetma

Från en BMI på 30 till 35 finns det allvarlig övervikt (fetma), andra riskfaktorer finns ofta och dödligheten ökar. Här är medicinsk kontroll och viktminskning genom dietändringar och mer träning nödvändig.

Grad 2 fetma

BMI (body mass index) är mellan 35 och 40 och det Hälsorisken är kraftigt ökad. Förutom den så kallade basterapin (förändring i kost, motion) är läkemedelsbehandling också nödvändig i vissa fall. Om det finns allvarliga sekundära sjukdomar övervägs också kirurgisk terapi, t.ex. "Gastrisk banding'.

Grad 3 fetma

Med en BMI över 40 och en kroppsvikt på mer än 130 kg finns det stora hälsorisker.
Ungefär. 1% av befolkningen i Förbundsrepubliken Tyskland har en BMI över 40. Basterapi resulterar i en viktminskning på mer än 15% hos endast 1 - 3% av dessa människor. Kirurgisk terapi betraktas alltid här.

Broca vikt

Fram till för några år sedan användes den så kallade Broca-formeln för att bedöma kroppsvikt. Det är:
Broca vikt = kroppslängd (cm) - 100

Exempel: normalvikt med en höjd av 170 cm = 70 kg.
Idealvikten för män var 10% och för kvinnor 15% under Broca-vikten. En fördel med denna metod var det låga beräkningsarbetet. Det behövs inte längre i dag.