Illamående efter att ha druckit alkohol - vad hjälper?

introduktion

Många vet det: Du går ut på kvällen och dricker mer än du trodde. Nästa dag följer den välkända baksmällen med illamående, huvudvärk och yrsel, vilket gör att du känner dig slapp, trött och sjuk. Men vad kan du göra för att få dig att må bättre igen eller för att förhindra det hela i förväg? Det finns många alternativ mot illamående på marknaden, allt från piller som du tar i förväg till botemedel som lindrar symtomen efteråt.

Samtidig symtom

De typiska symtomen efter överdriven alkoholkonsumtion är naturligtvis inte bara illamående. Det finns många andra symtom som kollektivt kallas "baksmälla". Dessa inkluderar huvudvärk, yrsel, värk i kroppen, tävlingshjärta, skakningar, aptitlöshet, kräkningar, koncentrationssvårigheter, törst och en allmän känsla av obehag. Människor klarar vanligtvis inte höga ljud på grund av sin svåra huvudvärk. De är också mindre effektiva i upp till tre dagar.

I allmänhet tillbringar de flesta nästa dag främst i sängen eftersom de känner sig riktigt sjuka. I alla fall är det bäst att stanna hemma. I sällsynta fall kan också psykiska och fysiska störningar uppstå.

Läs mer om baksmälla efter att ha druckit alkohol - vad man ska göra ?.

huvudvärk

Huvudvärk är förmodligen det vanligaste symptomet efter att ha druckit alkohol tillsammans med illamående. De kan variera från mild till mycket svår huvudvärk, beroende på mängden alkohol du dricker. Orsaken till huvudvärken är å ena sidan ökad vätskeförlust eftersom alkohol leder till ökad utsöndring av vattnet. Vätskan utsöndrar också fler mineraler. Som ett resultat, kroppen har alltför lite mineraliserat vatten några timmar efter att ha druckit alkohol. vilket resulterar i huvudvärk.

En annan orsak till huvudvärk är denaturering av kroppens egna proteiner (nedbrytning och förstörelse av funktion) av en skadlig mellanprodukt av alkoholnedbrytning. Proteinerna (även kallade proteiner) är mycket viktiga för många kroppsfunktioner och därför uppstår symtom som huvudvärk när de inte längre är funktionella.

Illamående - Vad hjälper verkligen?

För att lindra baksmällens symtom, särskilt illamående, bör man dricka mycket stille vatten (koldioxid irriterar också magen), bara äta lätta saker (till exempel frukt med honung) och vila. Läkemedel mot illamående (till exempel Vomex®) eller mot huvudvärk (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) kan också hjälpa. Men om du känner dig sjuk bör du undvika att ta smärtpiller, eftersom Ibuprofen® och Aspirin® sätter ytterligare belastning på magen. Paracetamol® är också ganska olämpligt eftersom det bryts ned av levern efter alkoholkonsumtion.

Dessutom rekommenderas en salt diet (t.ex. sill, inlagda gurkor) och fruktkryddor för att reabsorbera mineraler som kroppen har förlorat genom vattenförlust och eventuellt genom kräkningar. Att äta lite och dricka ett örtte hjälper istället mot svår illamående. Dessutom kan det hjälpa till att kyla huvudet för att minska huvudvärk, yrsel och besläktad illamående. Frisk luft är också bra och hjälper mot huvudvärk.

Läkemedel: Vomex och Iberogast

Vomex® är en så kallad antiemetikum (ett läkemedel mot illamående). Det hämmar kräkningscentret i hjärnan och gör att du känner dig mindre illamående. Det hjälper därför också mycket bra mot illamående efter att ha druckit alkohol.

Iberogast® är ett växtbaserat botemedel mot mag-tarmsjukdomar. Det ges vanligtvis i form av droppar och innehåller också alkohol, vilket kan vara kontraproduktivt för en baksmälla. Det är också mer benägna att behandla Irriterande tarmsyndrom och gastrit (Gastrisk slemhinnainflammation) och är därför mindre effektiv mot illamående än Vomex®.

Huskurer

Det viktigaste botemedel mot baksmälla illamående är förmodligen (fortfarande) mineralvatten för att kompensera för förlusten av vätskor och mineraler och örtte för illamående. Alternativt är juicespritzer eller mild grönsakssaft också möjlig. Salt mat (pickles, pretzel pinnar, buljong) och yoghurt med frukt och honung hjälper också. Detta ersätter de saknade mineralerna och vitaminerna och fruktosen hjälper också till att bryta ner alkohol. Om du är mycket sjuk bör du först dricka mycket örtte så att magen inte blir ansträngd för mycket. Kamomill eller salvia te är särskilt lämpliga för detta. I händelse av yrsel och illamående under liggande kan det också hjälpa till att placera överkroppen högt (till exempel med ytterligare kuddar).

Det hjälper också mot huvudvärken att gnida pepparmyntaolja på pannan och tinningarna. Detta har en avkopplande och smärtlindrande effekt och du behöver inte smärta.

homeopati

Från homeopati är "Nux vomica" (även känd som kräkningar) särskilt bra för illamående. Det har visat sig vara effektivt som ett hemmedicin mot magsmärta, illamående och kräkningar.

Dessutom kan Schüßlersalt nr 6 (Kalium Sulfuricum) hjälpa till med avgiftningsprocesserna och nr 5 (Kalium Phosphoricum) med illamående och illamående.

Varaktighet - När försvinner illamående?

Vanligtvis börjar illamående några timmar efter det sista slaget av alkohol och kan pågå någonstans från en till tre dagar. Beroende på hur mycket alkohol du har druckit och hur väl den kan brytas ned i kroppen kan illamående pågå i olika längder.

Kvinnor och asiater i synnerhet har ofta en nackdel här, eftersom de bara har en liten mängd av ett alkoholnedbrytande enzym.

orsaker

Orsaken till baksmälla (sammanfattning av symtom: illamående, huvudvärk, yrsel, obehag) är överdriven alkoholkonsumtion. Illamående kommer i synnerhet från de toxiska nedbrytningsprodukterna av alkohol, närmare bestämt av etanol. Alkoholen tillverkas i levern av ett enzym som Alkoholdehydrogenas, omvandlad till acetaldehyd. Detta är giftigt för organismen och kan därför leda till biverkningar. Vanligtvis tillverkas denna skadliga mellanprodukt av ett annat enzym som Aldehyddehydrogenasomvandlas till den mindre skadliga ättiksyra.

Men om du dricker för snabbt eller för mycket alkohol, kommer det andra enzymet inte längre att hålla sig upp och den skadliga mellanprodukten, aldehyden, samlas i kroppen. Detta leder till illamående och kräkningar, som inträffar strax efter att ha druckit alkohol. Illamående nästa dag orsakas av ättiksyra och alkoholrester i mag-tarmkanalen. De attackerar slemhinnan och leder till illamående.

Dessutom innehåller många alkoholhaltiga drycker, särskilt billiga, metanol (skadlig alkohol) utöver etanol (normal alkohol). Metanol bryts först ner efter etanol, så symptomen fördröjs vanligtvis (när baksmälla börjar). När det gäller metanol är både mellanprodukten (formaldehyd) och nedbrytningsprodukten (myrsyra) mycket giftiga och bidrar antagligen till en stor del av illamående.

De andra symtomen på baksmälla orsakas främst av vätskeförlust efter att ha druckit alkohol. Alkohol säkerställer att mer vatten utsöndras och med det också många mineraler. Detta leder till exempel till huvudvärk.

Läs mer om ämnet här Alkoholuppdelning eller Alkoholintolerans

diagnos

Diagnosen kan vanligtvis göras ganska enkelt. Personen frågas om de hade druckit mer alkohol dagen innan eller om de i allmänhet upplever illamående efter att ha druckit alkohol, även i mindre utsträckning. Konsumtionen av billiga blandade drycker eller många olika alkoholer kan vara särskilt intressant. Dessutom bör du fråga hur mycket personen åt innan han konsumerade alkohol och vad, för det kan också påverka alkoholnedbrytningen. Om symtomen kvarstår mer än 2-3 dagar efter att ha druckit alkohol, bör andra sjukdomar uteslutas.

Hur kan man undvika illamående efter att ha druckit alkohol?

Förmodligen det enklaste sättet att undvika illamående är att dricka mindre alkohol. Men naturligtvis beror det också på vilken alkohol du dricker osv. Här är några tips om hur baksmälla är svagare:

1. Innan du konsumerar alkohol ska du äta tillräckligt med så mycket fett som möjligt (pommes frites, pizza cheeseburger, pasta med mycket ost), eftersom fettet säkerställer att alkoholen tas upp i blodet långsammare och enzymerna får mer tid att bryta ner den.
2. Drick vatten om och om igen medan du dricker alkohol för att motverka vattenförlust och för att späda ut alkoholen i blodet (helst ett glas alkohol, sedan ett glas vatten).
3. Drick inte billiga alkoholer (särskilt billiga blandade drycker), eftersom dessa ofta innehåller metanol, som delvis är ansvarig för illamående.
4. Dessutom rekommenderas inte drycker som innehåller socker eller kolsyra, eftersom sockret och surhetsgraden ökar och påskyndar absorptionen och effekterna av alkohol.
5. Håll dig fast vid en alkohol och växla inte ständigt fram och tillbaka mellan de olika typerna av alkohol. Detta kan också lindra baksmälla symptom.