Serotoninbrist - symtom och terapi

introduktion

Serotonin är ett mycket viktigt hormon för människokroppen - om koncentrationen är för låg kan detta få ett brett spektrum av konsekvenser.

Som en så kallad Signalsubstanser Serotonin används för att överföra information i den mänskliga hjärnan. Det är känt att spela en roll i behandlingen av känslor, men är också viktigt för sömnrytmen och uppfattningen av smärta.

Andra organsystem där serotonin fungerar som ett budbärarämne är mag-tarmkanalen och cirkulationssystemet.

En brist kan därför leda till listlöshet, dåligt humör, men också ökad smärtuppfattning.

Symtom på serotoninbrist

Eftersom serotonin fungerar som ett budbärarämne i många delar av kroppen, kan symtomen på en brist vara mycket olika.

Serotonin i hjärnan

Symtomen klassiskt förknippade med serotoninbrist är baserade på serotonins funktion som informationsbärare i vissa delar av hjärnan. Detta inkluderar:

• Faser av lång trötthet,
• apati,
• rädsla,
• depressioner,
• Rastlöshet,
• Koncentrationssvårigheter.

Eftersom serotonin inte är det enda hormonet som påverkar känslor och drivkraft, bör dessa symtom inte automatiskt leda till en serotoninbrist.

Du kanske också är intresserad av följande artikel:

• De vanligaste tecknen på depression
• Alltid trött - vad kan jag göra?

Serotonin i mag-tarmkanalen

Det spelar också en viktig roll i mag-tarmkanalen, om det också finns en brist

• Ätstörning,
• plötsliga mattrang
• som ett resultat en ökning av kroppsvikt
• och buksmärta

komma.

Serotonin och hemostas

I blodkärlen fungerar serotonin som ett budbärarämne och får blodkärlen att dra sig samman vid skada eller blödning. På motsvarande sätt, om det finns en serotoninbrist, kan tiden tills blödningen slutar ändras.

Andra effekter av serotoninbrist

Ytterligare förändringar kan inträffa i sömn-vakna rytm, sexuellt beteende, känslan av smärta och kontrollen av egen kroppstemperatur.

Läs vår artikel om detta: Smärta över hela kroppen - varför är det?

Terapimöjligheter

Det finns flera alternativ att behandla serotoninbrist. Det är viktigt att målet för behandlingen fastställs i förväg.

Om symtomen uppstår, till exempel på grund av en störning i mag-tarmkanalen, bör detta också vara i fokus.

I allmänhet måste en åtskillnad göras mellan det som kallas kausal, dvs. behandling som bekämpar orsaken, och symptomatisk terapi.

I kausal terapi är målet att permanent höja serotoninnivåerna. Detta kan göras både genom medicinering och genom naturliga hjälpmedel på diet- och träningsnivå.

Symtomatisk behandling handlar om att förbättra symtom orsakade av brist på serotonin. Här kan till exempel läkemedel användas som minskar ökad smärtuppfattning eller normaliserar sömn-vakna rytmen med stöd för sömnproblem.

Hur kan du fixa en serotoninbrist naturligt?

Det finns några sätt du kan fixa en serotoninbrist utan att använda medicinering.

Som redan nämnts ovan är serotonins grundläggande byggsten den så kallade L-tryptofan. Det är en essentiell aminosyra som måste tas in med mat eftersom kroppen inte kan producera den själv. Därför, när du har serotoninbrist, kan äta mat som innehåller tryptofan hjälpa. Dessa inkluderar till exempel ägg, tonfisk, ost och olika typer av nötter, såsom valnötter eller cashewnötter.

Ett annat effektivt sätt att öka serotoninnivåerna är att träna, särskilt i den friska luften. Till exempel kan jogging eller utomhusyoga stimulera produktionen av serotonin i hjärnan. Det bör komma ihåg att målet är att öka serotoninnivåerna på lång sikt. Därför bör sporten äga rum regelbundet.

För att förhindra depression eller negativa humörtillstånd är en stabil social miljö också till stor hjälp. Gemensamma aktiviteter har en positiv effekt på ditt eget känslomässiga tillstånd.

Serotoninbristmedicinering

Antagandet att en brist på serotonin kan ökas genom administrering av detta hormon är inte korrekt. Det finns dock läkemedel som påverkar serotoninnivåer genom olika mekanismer.

Olika antidepressiva medel används vid behandling av depression. Du måste veta att serotonin, som ett budbärarämne mellan nervceller i hjärnan, i den så kallade synaptiska klyftan, främjar överföring av viss information. Så kallade SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) till exempel säkerställa att koncentrationen av serotonin i nämnda synaptiska gap fortfarande ökar, eftersom hormonet bara absorberas igen med en tidsfördröjning.

Andra antidepressiva anropade MAO-hämmare, se till att enzymet som bryter ner serotonin i människokroppen hämmas och därför finns tillgängligt längre.

Klassen av tricykliska antidepressiva hämmar serotonintransportören, vilket också ökar serotoninkoncentrationen.

Du kanske också är intresserad av följande artikel: Antidepressiva - Vilka läkemedel finns det?

Varaktighet på serotoninbrist

Det finns ingen typisk varaktighet med en reducerad nivå av serotonin.

Eftersom serotoninbrist är svårt att diagnostisera kan det ta ett tag att identifieras och behandlas.

Koncentrationen av serotonin i människokroppen är beroende av olika faktorer, såsom fysisk aktivitet, kost och social miljö, och kan därför ökas igen snabbt och naturligt.

Depression orsakad av brist på serotonin

Eftersom serotonin spelar en roll i behandlingen av känslor kan brist på serotonin förknippas med depression. Det är dock viktigt att veta att denna hypotese fortfarande är mycket kontroversiell idag, eftersom det finns både studier som talar för en serotoninbrist som en orsak till depression och studier som talar emot den. En av studierna visade bland annat att en konstgjord orsakad brist på serotonin ofta resulterade i depression.

Faktum är att serotonin spelar en viktig roll för att utlösa känslor av lycka och gott humör. Om depression uppstår på grund av en fysisk sjukdom kallas det a somatogen depression.

Serotonin fungerar som ett budbärarämne för kommunikation mellan nervceller i hjärnan. Det garanterar känslomässiga tillstånd som kännetecknas av tillfredsställelse och ett gott humör. Detta uppnås genom att undertrycka andra känslor, som rädsla, dåligt humör och ilska i form av aggressivitet samtidigt.

Orsaker till serotoninbrist

En serotoninbrist kan orsakas på olika nivåer: Om till exempel byggstenar för produktion av hormonet saknar koncentrationen. Huvudkomponenten i serotonin är L-tryptofan, en så kallad essentiell aminosyra. Detta innebär att L-tryptofan inte kan produceras av kroppen själv och måste tas in med mat. En diet låg i L-tryptofan kan därför vara orsaken till serotoninbrist.

Ytterligare byggstenar för produktionen saknas till exempel i en Hypotyreosdvs en underaktiv sköldkörtel eller brist på vitamin B6.

Eftersom serotonin också är viktigt för kroppens immunsystem kan en brist uppstå vid autoimmun sjukdom eller kronisk infektion. Sist men inte minst kan miljöpåverkan och stress också spela en roll.

Konsekvenser av brist på serotonin

Brist på serotonin kan ha flera konsekvenser.

Eftersom hormonet i hjärnan spelar en avgörande roll vid bearbetning av känslor kan en obalans i serotoninkoncentrationen leda till förändring av humör. Annars kan personen uppleva okända känslor som ökad ångest, stress, listlöshet och trötthet. På lång sikt kan detta manifestera sig i depression, även om andra faktorer måste beaktas här, eftersom sambandet mellan en serotoninbrist och utvecklingen av depression inte är helt förstått.

Eftersom serotonin också spelar en roll i matsmältningen, kan de symtom som det orsakar leda till långsiktiga störningar av ätbeteendet i reducerade koncentrationer. Det kan leda till viktökning och därmed till större stress på cirkulationssystemet.

En annan konsekvens är en störning av termoreguleringen, dvs reglering av kroppstemperatur, vilket kan leda till ökade svetteanfall.

På lång sikt har förändringar i serotoninnivåerna också inverkan på sexuellt beteende. Till exempel kan detta leda till en minskning av önskan om sex.

Diagnosera serotoninbrist

För att kunna diagnostisera en serotoninbrist måste koncentrationen av serotonin bestämmas. Detta kan till exempel göras med ett enkelt blodprov. Alternativt kan serotoninkoncentrationen mätas till exempelvis avföringen.

Det finns nu också studier som visar att genetiska störningar hos vissa serotonintransportörer kan kopplas till en brist på serotonin.

Urintest har nyligen utvecklats som gör det enkelt att mäta serotoninnivåer hemma. Men också här är det ett problem med sambandet med symtomen.

Problemet med diagnosen är emellertid att koncentrationen inte tydligt kan identifiera symtomen, eftersom serotonin spelar en roll både i hjärnan och i mag-tarmkanalen och i cirkulationssystemet.

Serotoninbrist hos barn

Eftersom diagnosen ”serotoninbrist” är svår att ställa, bör den hanteras mycket noggrant, särskilt hos barn.

Om ett barn visar mindre körning än vanligt, distanserar sig från sina vänner och blir mindre uppmärksam i skolan, bör en psykoterapeut speciellt utbildad för barn och ungdomar först konsulteras, till exempel för att klargöra möjliga orsaker till detta beteende i en konversation.