Terapi för whiplash
Som regel föreskrivs en kort period på upp till tre dagar för terapi av ett Schleder-trauma.
Patienten bör undvika ansträngande arbete, långa perioder av sittande, starka vibrationer etc. Så snart det har förbättrats efter whiplashen, bör du återgå till normala vardagliga aktiviteter så snabbt som möjligt.
Dessutom kan läkningsprocessen stöds av fysioterapeutisk terapi och träningsformer. I det akuta steget med whiplash bör kraftiga massage och manipuleringsbehandlingar (som kiroterapeutiska ingrepp) undvikas. Denna terapi leder till en ökning av symtomen i detta skede.
Hur användbar är en ruff?
Även om en livmoderhals krage ofta föreskrevs i händelse av en whiplashskada, baserad på vetenskaplig forskning, vet vi nu att den extrema, ibland mycket långvariga vila orsakad av immobilisering försenar läkningen av whiplashskadorna.
I de fall där smärtan kvarstår under en längre tid kan kiroterapi behandlas. Som redan nämnts ovan bör detta emellertid inte beaktas i den akuta fasen. Manuell terapi rekommenderas särskilt i fall där whiplash-traumat blir märkbart till följd av en nervreceptorskada i form av illamående och yrsel.
Akupunktur kan lindra smärta vid permanent spänning. Varje terapi inom området whiplash baseras på respektive individuella klagomål. Man talar därför om symptomatisk terapi för whiplash.
Bokning med en ryggspecialist?
Jag skulle gärna ge dig råd!
Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)
Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för stora mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.
Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrom, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.
Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.
Du kan hitta mig i:
- Lumedis - din ortopedisk kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert
Vad kan du göra själv?
När du behandlar whiplashskador kan du initialt uppnå smärtlindring och eventuellt till och med avlägsnande av kylningsfaser på cirka 15 till 20 minuter vardera. För att göra detta, lägg ett ispaket eller ett kylpaket (tillgängligt i varje apotek), som du tidigare har insvept i en handduk, på den smärtsamma delen av kroppen. Undvik direktkontakt med kylpaketet och paus efter en kylningsfas.
I händelse av att dina symptom på whiplash fortfarande finns under de närmaste dagarna, bör du sträva efter konservativ behandling, eventuellt med fysioterapeutiskt stöd. Du kan också göra många övningar själv. Vissa smärtstillande, vanligtvis Sträckningsövningar presenteras för dig nedan.
Det är viktigt för alla övningar att du tar en bekväm position där ryggen hålls relativt rak. Du kan till exempel göra detta genom att luta dig mot en vägg med knäna svagt böjda. Sträckningsövningar kännetecknas av att de görs långsamt och medvetet. Lugnande musik kan också ge dig Avslappning anskaffa.
- Terapiövning: Anta startpositionen som beskrivs ovan och luta huvudet framåt. Försök hålla hakan upp mot bröst att trycka. Gå sedan långsamt tillbaka till utgångsläget.
- Terapi- Träning: Från samma position kan du sträcka sidomusklerna. För att göra detta, dra och flytta huvudet åt sidan så att det rätta öra dras till höger skuldra (och naturligtvis också vänster sida). Håll positionen i några sekunder och återgå sedan långsamt till startpositionen.
- Terapiövning: Antag startpositionen som beskrivs ovan. Flytta bara huvudet. Resten av kroppen rör sig inte med den. Vrid huvudet mot din högra axel. Håll ögonen i nivå med startpositionen och försök att titta över din högra axel. Vrid huvudet tillbaka till startpositionen efter några sekunder, och gör övningen till andra sidan.
- Terapiövning: Föreställ dig en stor klocka som hänger framför dig när du har tagit startpositionen. Du tittar växelvis på 12, 3, 6, 9 (variationer är möjliga här). Se till att huvudet inte rör sig. Endast deras ögon fungerar och får de djupare nackmusklerna att röra sig med dem.
- Terapiövning: Vänd ansiktet mot väggen i upprätt läge. Försök nu hålla en mjuk boll mot väggen med pannan. Från denna position cirklar du nu bollen och du kan också göra det i omvänd position. Då är det inte din panna som håller bollen mot väggen, utan bakhuvudet.
- Terapiövning: Ta en rak hållning. Luta huvudet något bakåt. Se dock till att du har din Axelmuskler höj inte den. Gå långsamt tillbaka till startpositionen efter en sträckningsfas.
sjukgymnastik
I de flesta fall orsakas whiplash av en bakre kollision. Huvudet kastas oväntat framåt av stöten och sedan våldsamt bakåt. Denna okända rörelse leder till stark spänning i musklerna i nacken och nackområdet. För att lindra denna spänning föreskrivs ofta fysioterapi, vilket borde leda till en förbättring av symtomen genom enkla sträcknings- och rörelsesövningar. Till skillnad från äldre antaganden om att det är viktigt att hålla nacken lugn med en livmoderhals krage, har nyligen genomförda studier visat att långvarig vila och att hålla lugnet inte stöder läkning, men faktiskt försenar det.
Fysioterapi bör påbörjas strax efter olyckan inträffade. Detta är också av avgörande betydelse när det gäller att förhindra kronisering. Övningarna ska utföras under professionell vägledning och främst tjäna till att slappna av och stärka musklerna. Riktade massage av fysioterapeuten kan också bidra till att förbättra symtomen och slappna av musklerna. Utöver de vanliga terapisessionerna kan sjukgymnasterna även träna individuella övningar på arbetsplatsen och hemma med patienten.
Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Fysioterapi för cervical ryggsyndrom
Behandling med homeopati
I bästa fall bör homeopatisk behandling ske före andra terapeutiska åtgärder omedelbart efter olyckan. Enligt homeopater skulle terapeutiska åtgärder endast ytterligare spänna de spända eller skadade musklerna och därmed knappast visa någon framgång för behandlingen.
Den homeopatiska metoden är baserad på att stoppa blödningen efter olyckan och bör samtidigt ha en smärtstillande effekt. Detta uppnås genom en homeopatisk medicin. Förutom de fysiska klagomålen från olycksdeltagarna lägger homeopati också stor vikt vid behandlingen av patientens psykologiska tillstånd. Ofta kan, efter allvarliga olyckor, sömnproblem, panikattacker, rädsla för förlust eller undvikande beteende inträffa, som också kan behandlas med hjälp av homeopatiska medel.
Beroende på svårighetsgraden av symtomen utförs behandlingarna med hjälp av olika homeopatiska medel. Dessa medel inkluderar till exempel Rhus toxicodendron, Hypericum eller fosfor. Arnica rekommenderas också ofta.
Behandling med värme / varmvals
Om musklerna är anspända, liksom fallet med whiplash, kan värmebehandlingar leda till en muskelavslappning. Regeln här är att värmebehandlingen också ska startas så snabbt som möjligt. Värmebehandlingen kan göras med hjälp av enkla kräm utanför bänken från apoteket. Krämerna främjar blodcirkulationen och därmed värmer vävnaden. Den aktiva ingrediensen i den är vanligtvis capsaicin. På grund av det ökade blodflödet försörjs musklerna bättre med syre, så att de spända musklerna kan regenereras bättre och muskelspänningen i slutändan kan normaliseras.
Andra valmöjligheter kan vara rött ljus, varma kuddar eller heta rullar. Den heta rollen anses vara särskilt effektiv. Du bör dock alltid se till att temperaturen inte är för varm, eftersom det kan leda till brännskador och därmed orsaka ytterligare smärta.
