Kan du göra sport efter en vaccination?

introduktion

Vaccinationer är mer och mer viktiga i dag och är viktiga för långa resor till avlägsna länder.
För idrottare i synnerhet uppstår frågan om du kan gå tillbaka till sport omedelbart efteråt eller om det finns vissa begränsningar.

Särskilt när Kropps regelbunden träning är van vid att jogga, till exempel kan en tillfällig körning genomföras dagen för vaccinationen. Höjd intensiva laster bör dock Inte utövade samma dag.
Vaccinationen i sig är från fysisk aktivitet påverkas inteoch den fulla effekten kan också utvecklas under träning efter vaccinationen.

Motion efter en polio-, difteri- eller stelkrampvaccination

EN Vaccination mot polio, Difteri (difterivaccination) och stelkramp mestadels går som Trippel eller fyrdubbla vaccination går hand i hand och representerar därmed en till större stress på cirkulationen och immunsystemet representera.

Vid Vaccinationsdag läkarna rekommenderar att avstå från fysisk aktivitet och att ge immunsystemet en paus att regenerera. Den som fortfarande vill göra sport bör vara medveten om att immunsystemet påverkas av extra belastning är extremt försvagad och så vidare Infektion eller liknande sjukdomar kan krypa in.
I nästan alla fall injiceras vaccinerna direkt i muskelvävnaden och förblir där under en viss tid innan de bryts ned eller transporteras bort.

Speciellt med tetanusvaccinationen kan du Bieffekter förekommer som gör träning omöjlig. De Armens rörlighet kan begränsas punkteringsstället gör ont eller det allmänna kroppstillståndet är inte bra. De Tecken på kroppen bör observeras under dessa vaccinationer och det är bättre att ta en 24-timmars paus innan du fortsätter med sporten.
På polio och difteri det uppför sig identiskt. Vaccinationerna i sig är inte en alltför stor börda. Eftersom detta är en kombinerad vaccination rekommenderas det dock att ta en kort paus.
Följande tumregel kan användas: vem är för Sport känner sig lämplig, han kan också göra sport. Av Vaccinationens framgång beror på beslutet mot eller för sport opåverkad. Vaccinationen utvecklar definitivt sin fulla potential och skyddet för vaccinering garanteras.

Motion efter vaccin mot rabies

De vaccination mot rabies blir allt viktigare när sjukdomen sprider sig och fler och fler människor kommer i kontakt med infekterade djur.
Efter en rabiesvaccination är situationen något annorlunda än vid stivkramp eller polio. Den som har fått vaccin mot rabies bör gå till nästa Avstå från att träna i fem till sju dagar. Vid Punkteringsplats kan orsaka lätt smärta förekommer och med en rodnad och / eller lätt svullnad tillsammans.
De flesta har biverkningar kallliknande karaktär som kan stärkas genom träning eller kan utvecklas till en helblåst sjukdom.

Motion efter en TBE-vaccination

Med TBE-vaccination injiceras patogener i kroppen för att stimulera immunsystemet till bildande av antikroppar.
Som med de flesta andra vaccinationer är rekommendationen att avstå från att träna de närmaste dagarna eller att låta kroppen tillräckligt med vila för att hantera patogenerna. Särskilt idrottare som är oregelbundet aktiva eller fortfarande är i början av sin idrottskarriär bör ta pausen för att inte överbelasta sina kroppar.
Eftersom varje kropp reagerar annorlunda på en vaccination bör varje idrottare lyssna på sig själv och sedan bestämma vilken sport som utövas och hur intensiv den är. Rådgivningen från läkaren är dock grundläggande för beslutet.

Läs mer om detta under TBE-vaccination

Motion efter vaccination mot hepatit

Även efter en hepatitvaccination behöver du inte göra utan träning. Vaccinationsskyddet är tillförlitligt. Vad som också kan hända med denna vaccination är att träning intensifierar vaccinationsreaktionerna. Beroende på vilken typ av sport som helst kan det vara ökad smärta på punkteringsstället på grund av spänningen i musklerna. Dessutom kan en stark vaccinationsreaktion leda till feber och influensaliknande symtom, men dessa bör avta inom några dagar.

Du kanske också är intresserad av:

• Hepatit A-vaccination
• Hepatit B-vaccination

Smärta efter träning efter vaccination

Smärtan efter en vaccination är en av vaccinationsreaktionerna. Detta orsakar irritation genom att tränga igenom muskeln. Muskelns irritation resulterar i smärta på injektionsstället, som känns som ömma muskler. Om den berörda muskeln (vanligtvis deltoidmuskeln eller gluteus maximusmuskeln) sätts under tryck efter vaccinationen kan det leda till en starkare smärtreaktion. Även om denna smärta kan vara obekväm, är den inte orsak till oro. Smärtlindring kan uppnås genom att kyla det drabbade området. Om smärtan kvarstår i flera dagar, rodnad, svullnad och överhettning på injektionsstället, bör en läkare konsulteras. Detta är symtom på en inflammatorisk reaktion.

Får barn träna efter vaccination?

På Barn försiktighet bör vidtas efter vaccination att Nej Sport med hög till mycket hög intensitet används. Normal fysisk aktivitet påverkar inte vaccinationsprocessen hos barn.
Återigen, du borde vara därbarnets fysiska tillstånd och avgöra, beroende på situationen och det enskilda fallet, om barnet får göra sin vanliga sport eller inte.

Har det negativa effekter på vaccinationsskyddet om jag sportar efter en vaccination?

Sport påverkar inte vaccinationsskyddet negativt. Vaccinationsskyddet utvecklas pålitligt efter injektion av vaccinet. I allmänhet kan sport utövas efter varje vaccination. I vissa fall kan det hända att vaccinationsreaktionerna är något mer uttalade på grund av sport. Det handlar mest om smärtan på injektionsstället, men det kan också leda till feber och influensaliknande symtom.

Detta ämne kan intressera dig auxh: Vaccination biverkningar

När kan du göra sport igen?

Vanligtvis tillåtet en till två dagar efter vaccination träna igen. Man bör dock se till att Intensiteten låg i början och ökas bara bit för bit. Gående eller lätt att jogga är perfekta idrottsgrenar efter vaccination. Om denna paus inte observeras ökar risken för att bli riktigt sjuk på grund av det försvagade immunsystemet. Därför bör du ge din kropp ett visst belopp Ge tid att återhämta sig efter vaccinationen.

Kan jag åka till bastun efter en vaccination?

I princip är inget förbjudet efter en vaccination. Vaccinationen utlöser en immunreaktion som kan försvaga kroppen under en kort tid. Därför finns det källor som rekommenderar mot träning och bastu. Ur medicinsk synvinkel finns det ingen anledning att inte åka till bastun. Det bör bara noteras att vaccinationsreaktionen kan orsaka feber och influensaliknande symtom. Bastun bör i allmänhet undvikas med ökad kroppstemperatur eftersom bastun lägger mer stress på cirkulationen. För att undvika cirkulationscirkulation bör bastun därför undvikas.

Sammanfattning

I allmänhet bör man nVar försiktig med att träna efter vaccination och inte direkt delta i högintensiv träning. En åtskillnad måste dock göras här.
Erfaren idrottaresom har gjort sitt träningsprogram regelbundet i flera år tenderar att börja igen lite tidigare än idrottare som är ganska oerfarna eller som idrott oregelbundet. Ju mer kroppen till van vid vanliga laster desto mer troligt är det att kunna göra sport igen efter en vaccination.
Den som inte känner sig bekväm med att sporter efter en vaccination bör ta hand om kroppen ta en dag eller två ledigt innan du börjar intensiv träning igen.