Hemmet för lågt blodtryck

introduktion

Lågt blodtryck är en vanlig sjukdom, men det går vanligtvis obemärkt. Det finns dock vissa människor för vilka lågt blodtryck gör sig obekväm i olika situationer genom symtom som yrsel, illamående, trötthet eller hög puls. Orsakerna till detta är olika och kan inte alltid anges tydligt. Den verkliga orsaken kan också maskeras av andra symtom. Förutom medicinering kan blodtrycket också höjas med olika hushållsmedel.

Dessa huskurer kan hjälpa till med lågt blodtryck

De behandlingsalternativ som används för att behandla lågt blodtryck och kallas hemläkemedel är alla en del av klassen av konservativ terapi.
De är lätta att förstå och kan bemästras utan mycket materiella utgifter.
Allt ifrågasätts som får cirkulationen att gå och också kan stabilisera det på lång sikt.

Innan du till exempel går upp kan du börja röra dig lite och förbereda din kropp för det.
Här kan till exempel benen roteras eller fötterna kan flyttas upp och ner.
Att ta pauser på sängkanten istället för att gå upp snabbt kan förhindra att blod sjunker och därmed lågt blodtryck.

Alla slags uthållighetssporter sägs förhindra yrsel och andra symtom på lågt blodtryck på lång sikt genom att stabilisera blodtrycket. Alternativa bad eller Kneipp-sessioner sägs också ha en cirkulationsstimulerande effekt.
Så kallade kompressionsstrumpor är också till hjälp.
De förhindrar att det cirkulerande blodet sjunker permanent in i benkärlen där kärlen komprimeras.
Detta tvingar blodet passivt tillbaka till hjärtat. En annan viktig faktor för att öka blodtrycket på lång sikt är att dricka tillräckligt med vätska.
Denna effekt förstärks av ett ökat intag av salt.
Men försiktighet bör iakttas här, eftersom detta också kan öka blodtrycket för mycket.

Hur fungerar Kneipp-bad?

Kallt vatten krävs när du använder Kneipp-förförelser.
Som regel finns det speciella faciliteter för detta, där du kan gå genom knähögt vatten.
Vilken behållare som helst är dock lämplig, till exempel ett badkar som kan hålla vatten under lång tid eller en kall ström.
Man flyttar en del av kroppen, som också kan inkludera armen, i kallt vatten under lång tid tills en stark förkylning kan kännas.
Då bör kroppsregionen värmas upp igen, till exempel genom rörelse.
Kneippkurser ska stimulera cirkulationen bland annat genom starkare blodcirkulation och därmed höja blodtrycket.

Växlande duschar

Med växlande duschar duschar du omväxlande med kallt och varmt vatten under en tid.
Tiden det tar för vattentemperaturen att förändras bör inte vara för kort och bör vara minst en halv minut till en minut.
Om vattnet är för varmt eller för kallt kan du anpassa temperaturen till din personliga temperaturuppfattning.
Liksom Kneipp-banorna ska alternerande duschar stimulera cirkulationen genom ökat blodflöde och därmed höja blodtrycket.

Kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor är också en av hemmet vid behandling av lågt blodtryck.
De kompressionsstrumpor som används idag ordineras dock mest av läkaren och specialtillverkas.
Kompressionsstrumpor används vanligtvis när du ligger ner under långa perioder.
De bärs också under dagen eller på natten för olika kroniska sjukdomar.
De förhindrar att det cirkulerande blodet sjunker permanent in i benkärlen där kärlen komprimeras.
Detta tvingar blodet passivt tillbaka till hjärtat.

Du hittar mer information om kompressionsstrumpor och när de kan användas på:
Användning av kompressionsstrumpor

Hjälper dricka mycket?

Att dricka tillräckligt med vätskor, särskilt klara vätskor som vatten eller te, är ett effektivt sätt att förhindra lågt blodtryck.
I allmänhet är det dagliga vätskebehovet för en genomsnittlig vuxen ungefär två liter.
Vätskan som kommer in i blodet via tarmarna ökar blodets volym, vilket kan generera högre tryck i kärlsystemet.
Förutom positiva effekter på blodtrycket kan man till exempel observera positiva effekter på hjärtat eller njurarna.
Du bör också se till att vätskan innehåller tillräckligt med elektrolyter, eftersom det annars är negativa effekter att frukta.

Läs mer om detta under: Lågt blodtryck och yrsel

Hemmet som kan användas under graviditet för lågt blodtryck

Lågt blodtryck under graviditeten kan få allvarliga konsekvenser för utvecklingen av det ofödda barnet och bör därför övervakas under alla omständigheter.
Förutom att använda hemmet, bör en läkare också be om råd på grund av den höga risken.
Som med lågt blodtryck, som inte uppstår under graviditeten, är det lämpligt att dricka tillräckligt med vatten under graviditeten för att hålla volymen vätska i kärlsystemet hög.
Man bör också se till att det finns tillräckligt med salt.
Eftersom träning är svår under graviditeten, men de positiva egenskaperna hos träningen fortfarande bibehålls, kan du också gå på regelbundna promenader som ett alternativ.
Positiva effekter observeras också med kompressionsstrumpor.
Att bära dessa kan dock leda till komplikationer, varför benen alternativt kan placeras högt.
Detta leder också till en högre återgång av blod till hjärtat.
Om det finns en önskan att öka blodtrycket genom att äta specialmat, bör en läkares yttrande också sökas i förväg.

När lågt blodtryck kan vara farligt för det ofödda barnet och vad du kan göra åt det, läs på:
Lågt blodtryck under graviditet - vad ska jag göra?

Hjälper ett glas champagne?

Att dricka ett glas mousserande vin har olika effekter på blodtrycket i människokroppen.
Generellt sett dricker alkohol inledningsvis en utvidgning av de mindre kärlen, vilket sänker blodtrycket och ofta leder till rodnad i ansiktet på grund av ökat blodflöde.
Beroende på ett antal faktorer, såsom mängden alkohol eller medföljande rökning, kan dock en ökning av blodtrycket inträffa, även om detta också varierar från kropp till kropp.

Således hjälper inte ett glas mousserande vin initialt till att öka blodtrycket.

Vad gör lakritsrot?

Lakritsrot innehåller en molekyl som, liksom ett läkemedel, inducerar en ökning av blodtrycket i människokroppen.
På detta sätt kan konsumtion av lakritsrot effektivt och över tid stabilisera blodtrycket på en högre nivå.
Effekten varar dock bara så länge molekylen finns i kroppen eller inte bryts ner.
Således är till exempel regelbunden träning ett mer hållbart sätt att höja blodtrycket.
Det bästa sättet att ta lakritsrot som te är att hälla hett vatten över det och låta det branta ett tag.

Teet ska drickas flera gånger om dagen under en längre tidsperiod efter behov.

Citronvatten för att höja blodtrycket?

Citrusfrukter som citroner innehåller en stor mängd askorbinsyra eller vitamin C. Detta vitamin påverkar människokroppens ämnesomsättning på många ställen utan att dess verkningssätt är helt förstådd. Eftersom delar av metabolismen i det endokrina systemet också påverkas, sägs C-vitamin öka blodtrycket. Detta är dock inte klart bevisat. Det är bäst att pressa en citron i ett glas och tillsätt vatten. Detta har också en positiv effekt av att öka volymen vätska i kärlen.

homeopati

Eftersom homeopati är baserad på naturliga ämnen, varav en del också finns i livsmedel som kaffe eller te, kan en positiv effekt på blodtrycket observeras när sådana medel används korrekt.
Vid detta bör man uppmärksamma instruktionerna från den behandlande homeopaten.
Som med alla terapier beror fördelen dock ofta på samarbetet och till och med på patientens tro på terapins framgång.

För detaljer, se Homeopati för lågt blodtryck.