Ortopedi-Nätet

Kost för artros i höften

introduktion

Artros i höft är en vanlig klinisk bild eftersom med ökande ålder det Bindnings- och stödvävnad och därmed också Ledbrosk byggs om degenerativt. Artros kan utvecklas genom en fel last eller en olycka med paus av Höftled utveckla. De näring spelar en roll i utvecklingen av höftartros eftersom Fetma ökar stressen på höftleden. Metaboliska sjukdomar som det gikt eller den pseudo är riskfaktorer för att utveckla höftartros och kan förbättras genom att äta rätt diet.

Minska övervikt

För mycket vikt sätter alla påfrestningar Lederna, även Höftleden. Av Ledbrosk har uppgiften att dämpa lederna när de rör sig. Fetma komprimerar brosket mer och minskar således broskans elasticitet. Som ett resultat förstörs brosket i allt högre grad artros utvecklas.

Så vem en Artros i höft Om du vill förebygga eller förbättra symtomen på höftartros bör du vara överviktig gå ner i vikt och en BMI i normalområdet mindre än 25 sträva efter. Detta kan uppnås genom a balanserad och hälsosam kost med massor av frukt och grönsaker, fullkornsprodukter och lite sött eller fett. Alla livsmedel är tillåtna, ohälsosamma, men endast i måttlig form.

Det ger en grov guide Mat pyramid: Maten i basen bör konsumeras ofta, medan maten överst bör konsumeras sällan. Denna diet kallas "Hälsosam blandad mat" och är mycket lämplig för en långsiktig omvandling av näring. Om du kombinerar den sunda blandade dieten med regelbunden träning, en långsam men jämn viktminskning är möjlig och lederna skyddas från ytterligare stress orsakade av övervikt.

Möte med en höftsexpert?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

Höftleden är en av lederna som utsätts för störst stress.
Behandlingen av höften (t.ex. höftartros, höftimpingement etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag behandlar alla höftsjukdomar med fokus på konservativa metoder.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.
Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du kan hitta mig i:

Lumedis - din ortopedisk kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag.Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert

Förhindra gikt

Vid denna Metabolisk sjukdom det kommer till en ökade urinsyranivåer i blod. För att sänka nivån av urinsyra i blodet, packar kroppen urinsyran i små urinsyrakristaller, som finns i Lederna deponera och orsaka smärta här. De gikt genom en genetisk predisposition, genom Njursjukdomgenom att ta Tiaziddiuretika (en viss typ av "vattentablett") och en hög konsumtion av kött och alkohol.
Aminosyran som finns i kött purin är uppdelat i urinsyra omvandlas. Patienter med gikt bör Minska övervikt och lite kött (mindre än 150 g per dag), särskilt i slaktbiprodukter och vissa Fiskarter (Sill, oljesardin, ansjovis) innehåller mycket purin. Det rekommenderas också att bara några få baljväxter och Kål att äta, eftersom dessa också innehåller mycket puriner.
Av "Purine calculator" från den tyska jiktliga ligan är tillgängligt online gratis och hjälper patienter att uppskatta mängden som konsumeras.

pseudo

I pseudo bosätta sig Kalciumpyrofosfatkristaller i Ledbrosk och orsakar smärtsam inflammation i lederna. Hittills är det inte känt varför kalciumkristallerna finns i brosk deposition. Som ett resultat av pseudogout, a artros i Knäled uppstår, men också en Artros i höft är möjligt.

Pseudogout förekommer ofta tillsammans med andra metabola sjukdomar, t.ex. diabetes och gikt på. Det finns ingen speciell kost för att lindra symtomen på pseudogout. Det gäller För att minska övervikt och äta en balanserad diet.

Speciell diet för höftartros

Rätt näring är bredvid en regelbunden träning den andra viktiga pelaren i Förebyggande och behandling av höftartros.

Den första viktiga regeln för en riktig diet för höftartros är en hälsosam och balanserad kost, enligt rekommendationerna från Mat pyramid orienterad: Maten vid basen bör konsumeras ofta, maten i toppen är dock sällan. För lederna är också vitaminer, mineraler och Spårelement särskilt viktigt för Broskfunktion upprätthålla och stödja.

C-vitamin stöder bildandet av Kollagen, en viktig del av Brosk och skyddar som antioxidant dessutom mot oxidativ stress, som förmodligen spelar en roll vid olika degenerativa och inflammatoriska sjukdomar. Fler antioxidanter är de Vitaminer E. och B2, zink, selen, koppar och mangan. Huruvida dessa antioxidanter bör förses med kosttillskott är vetenskapligt kontroversiellt. Zink, mangan och koppar betraktas också som näringsämnen för ben och bindväv, såväl som Kalcium och den Vitaminer D och K. Alla dessa vitaminer och spårämnen beaktas Kosttillskott I olika kombinationer från olika tillverkare sker rådgivning på apotek.

Det kan diskuteras om Kosttillskott är absolut nödvändiga i en hälsosam och balanserad kost.

Men en sak är säker: Den bästa dieten hjälper bara till med broskskador om du rör dig trots smärtan. Rörelsen blir näringsämne bättre överförs från blodet till brosket eftersom brosk den fungerar som en svamp: den pressas ut genom rörelse, då kan den blötläggas igen.