Diet

Folinsyrabrist - du bör veta det

Vad är folinsyrabrist?

Folinsyra är ett viktigt vitamin för kroppen som absorberas genom mat.
Det är viktigt för många processer i kroppen. Det är bland annat viktigt för celldelning. Vid brist finns det symtom, särskilt i celler som delar sig ofta.
Detta inkluderar t.ex. de röda blodkropparna. Därför kan folsyrabrist leda till bland annat anemi (anemi). Folinsyrabrist är den vanligaste vitaminbristen i den västra världen.

Mer information om vitaminet finns på: Folsyra

Orsaker till en folsyrabrist

Folinsyrabrist kan bero på följande orsaker:

En orsak till folsyrabrist kan vara undernäring.
Kroniska alkoholister är särskilt hårt drabbade. Även med en ensidig diet, som vanligt är hos äldre, kan det finnas otillräckligt intag av folsyra.
I vissa fall ökar också behovet av folsyra. Detta är fallet för barnets utveckling under graviditeten.
Läs mer om detta ämne på: Folinsyra under graviditeten
Om röda blodkroppar bryts ned för tidigt (hemolys) på grund av sjukdom, behöver kroppen mer folsyra.
Vid sjukdomar som är förknippade med dåligt matintag genom tarmen kan folsyrabrist uppstå. Dessa inkluderar sjukdomar som är förknippade med viktminskning, såsom Tumorsjukdomar. En överaktiv sköldkörtel kan också leda till folinsyrabrist.
Läkemedel kan också orsaka folsyrabrist. Detta inkluderar folsyramotståndare, som blockerar aktiveringssteget för folinsyra i kroppen. Så problemet här är inte brist på upptag. Ett läkemedel i denna grupp är metotrexat, som används vid tumör- och autoimmuna sjukdomar.

Du kan känna igen en folsyrabrist genom dessa symtom

Folinsyrabristen leder till anemi, vilket leder till trötthet. Orsakar trötthet och minskad prestanda. Dessutom finns det blekhet, som kan ses väl på slemhinnorna. I vissa fall kan ansträngning orsaka andnöd. Symtomen kan inte säga att anemin är en folsyrabrist. Den exakta förtydligningen måste utföras av en läkare.

För mer information rekommenderar vi dig också: Symtom på anemi

Förändringar i huden

I allmänhet blir huden blek. Detta är särskilt tydligt på slemhinnan. Dessutom verkar huden torrare och sprucken. Naglarna kan vara spröda. Dessa symtom är emellertid mer typiska för anemi på grund av en befintlig järnbrist.

Du kanske också är intresserad av:

Sprucken hud - det är vad som ligger bakom det!
Spruckna naglar - behandlingsalternativ

Förändringar i håret

Med en folsyrabrist kan håret vara tråkigt och tråkigt. De tappar mestadels glansen och ligger ofta halta. En bra cellstruktur är viktig för en frisk hårstruktur. Detta försämras med folinsyrabrist.
Dessutom kan håravfall uppstå. Det är därför många hårförlustmedel innehåller folsyra. Det finns emellertid ett antal andra skäl till att inte ha friskt och starkt hår och håravfall.

Läs mer om detta ämne på: Brött hår - vad ligger bakom det?

Anemi på grund av folsyrabrist

Folsyrabristanemi kräver vanligtvis behandling.Det manifesterar sig av blekhet, minskad motståndskraft och trötthet. När man undersöker orsakerna till anemi diagnostiseras ofta en folsyrabrist.

På grund av den otillräckliga mängden folsyra i kroppen kan inte tillräckligt med blodceller produceras. Men eftersom kroppen fortfarande kan producera tillräckligt med hemoglobin (färgämne av röda blodkroppar) är de röda blodkropparna packade med mer hemoglobin än normalt. Som ett resultat är de större och har ett högre hemoglobininnehåll. Denna typ av anemi kallas också megaloblastisk anemi. Detta kan också uppstå på grund av en vitamin B12-brist.

Läs mer om detta ämne på: Anemi på grund av folsyrabrist eller Megaloblastisk anemi

Parasitiska upplevelser och ostadig gång

Neurologiska symtom är inte typiska för en folsyrabrist, men kan inte uteslutas.
Förutom en folinsyrabrist lider särskilt alkoholister också av en vitamin B12-brist, vilket leder till mycket liknande konsekvenser och betydligt oftare till neurologiska symtom.
Neurologiska symtom som kan uppstå är instabil gång, förlamning och onormala känslor som stickningar. Men psykologiska förändringar är också möjliga.
Genom att konsumera folsyra och eventuellt också vitamin B12 kan symptomen vanligtvis förbättras avsevärt. De kan dock inte vändas i alla fall.

Neurologiska symtom förekommer oftare till följd av vitamin B12-brist än med folinsyrabrist. Så se till att du läser vår sida: Vitamin B12-brist - det är konsekvenserna!

Kan en folsyrabrist orsaka viktökning?

Viktökning är inte ett karakteristiskt symptom på folsyrabrist. Under vissa omständigheter kan bristen på näringsämnen leda till viktminskning.

Kan en folsyrabrist orsaka ökad svettning?

Svettning är inte ett av de typiska symtomen som följer av en folsyrabrist. Svettning och känslighet för värme uppstår dock ofta med en överaktiv sköldkörtel. Detta i sin tur kan leda till folinsyrabrist.

Ökad svettning kan bero på en överaktiv sköldkörtel, läs mer om detta på: Symtom på en överaktiv sköldkörtel
För allmän information om detta ämne rekommenderar vi vår sida om: Överdriven svettning - vad står bakom det?

Är depressionen relaterad till folsyrabrist?

Olika studier har visat att det finns en koppling mellan folsyra och depression. Folsyra är viktigt för bildandet av budbärarämnen. Dessa är viktiga för kommunikation mellan nervceller.
När det gäller depression förlorar neurotransmittorerna i hjärnan balansen. Det har visat sig att patienter med depression har lägre nivåer av folinsyra. Förutom depression kan det också leda till ökad irritabilitet och uppkomsten av ångest.

Läs mer om detta ämne på: Vilken roll spelar vitaminer vid depression?

Behandling av folinsyrabrist

Vid terapi av en folsyrabrist är det extra intaget av folsyra avgörande för att kompensera för bristen. Detta görs i form av tabletter.
Samtidigt är det viktigt att behandla orsaken till folsyrabristen.

För alkoholister är det att avstå från alkohol viktigt för att förhindra återfall. Dessutom uppstår många andra klagomål från kroniskt missbruk av alkohol, vilket kan förbättras genom att helt undvika alkohol.
Läs mer om detta på: Detta är konsekvenserna av att dricka alkohol
Vid undernäring måste en dietförändring äga rum.
En varierad, balanserad diet kan vara avgörande för att behandla folsyrabrist. Vi rekommenderar vår webbplats för att guida dig genom en bra diet: Äta nyttigt
Under graviditet, där det finns ett ökat behov av folsyra, måste folsyra tas till slutet och helst också under amning. Ytterligare behandling är inte nödvändig.
För mer information om detta ämne rekommenderar vi vår sida om: Folinsyra under graviditeten
Om medicinering orsakar folsyrabrist måste den ytterligare åtgärden diskuteras med läkaren på individuell basis. Läkaren kommer sedan att diskutera om läkemedlet kan avbrytas och ersättas med ett annat, eller om folsyra helt enkelt tas ut.
Läkemedel som orsakar folsyrabrist är t.ex. Metotrexat. Läs mer om detta på: metotrexat
När det gäller sjukdomar som är förknippade med dåligt matintag, är i vissa fall alternativen för att förbättra matintaget så begränsade att inga andra behandlingar är möjliga utöver det ytterligare intaget av folsyra.

Oavsett orsak är det också lämpligt att konsumera livsmedel som innehåller mycket folsyra. Dessa inkluderar Grönsaker, baljväxter och fullkorn.

Läs mer om ämnet på: Livsmedel med folsyra

Så här ska du äta om du har en folsyrabrist

Först och främst, om du har en folsyrabrist, är det naturligtvis viktigt att uppfylla dina folinsyrakrav. Detta bör göras genom kosttillskott tills bristen är kompenserad. För på detta sätt kan tillräckligt med försörjning säkerställas.

Den här artikeln kan också intressera dig: Vad händer i händelse av överdosering av folsyra?

Ändå finns det många livsmedel som innehåller mycket folsyra och som kan motverka eller förhindra brist. Livsmedel med mycket folsyra är kikärter och lever, även om innehållet av folsyra i levern varierar beroende på djuret. Folsyrahalten kan vara över 300 ug per 100 gram. Förutom kikärterna innehåller normala ärtor och linser också en relativt hög mängd folsyra.

Men det finns andra livsmedel som innehåller mycket folsyra. Å ena sidan inkluderar dessa baljväxter. Men vetekli och havregryn har också ett högt folsyrainnehåll.
Dessutom tillhandahåller många typer av grönsaker folsyra - särskilt bladgrönsaker som spenat. Men också lammsallad och olika typer av kål, t.ex. Brysselkålar innehåller gott om folsyra. Jämfört med grönsaker innehåller frukt mindre folsyra. Sura körsbär och jordgubbar är frukterna med mycket folsyra.
Bland de animaliska produkterna är ägg, njurar och ost, såsom brie eller camembert, inte låg i folsyra.

För ytterligare information rekommenderar vi vår webbplats: Dessa livsmedel innehåller folsyra!

Diagnosera folinsyrabrist

Som alltid är det första viktiga samtalet mellan läkaren och patienten.
Ett blodprov är då viktigt för att fastställa diagnosen. Här görs bland annat ett komplett blodantal och en blodspridning, med vilken du kan titta på formen på de röda blodkropparna. Dessa ökar i folsyrabristanemi (anemi).

Dessutom samlas olika värden som kan indikera orsaken till anemi. Folinsyranivån i blodet bestäms för att bestämma orsaken till en folsyrabrist. I sällsynta fall är en benmärgsundersökning nödvändig för att klargöra orsaken.

Läs också: Anemi på grund av folsyrabrist

Så här förändras blodantalet

När det gäller en folsyrabrist, minskas hemoglobinvärdet (färgämne för röda blodkroppar), erytrocytantalet (antalet röda blodkroppar) och / eller hematokritet (andelen röda blodkroppar i blodets volym), eftersom folsyrabristen minskar bildningen av blodceller.

Inte bara de röda, utan alla blodkroppar påverkas. Bildningen av hemoglobin (pigment i röda blodkroppar) är emellertid inte nedsatt. Därför förstoras de röda blodkropparna och har ett högre hemoglobininnehåll än friska människor. Dessutom ökas järnvärdet ofta.

För mer information, läs också: Erytrocytparametrar

Förloppet av sjukdomen med folinsyrabrist

Symtomen förbättras genom att ta folsyra. Emellertid krävs lite tålamod tills den kompletta bristen kompenseras. Hos alkoholiker som ofta lider av en folsyrabrist förbättrar sjukdomsförloppet och prognosen avsevärt genom att undvika alkohol helt.

Hur länge varar en folsyrabrist?

Behandlingstiden beror på svårighetsgraden och orsaken till folsyrabristen. Förutom att behandla orsaken ges alltid folinsyratabletter. I vissa fall är det vettigt att ta detta även när bristen redan har kompenserats för att förhindra att den uppstår igen. Detta är t.ex. fallet vid sjukdomar med nedsatt matintag.

Vilka kan de långsiktiga konsekvenserna av en folsyrabrist?

Som regel har det inga långsiktiga konsekvenser efter framgångsrik behandling av folsyrabrist.
Anemien går tillbaka igen. Folsyrabristen leder normalt inte till några andra allvarliga symtom. Men om det finns sällsynta neurologiska klagomål kan dessa inte vändas. I de tidiga stadierna är de dock vanligtvis omvända.

Vilka är konsekvenserna av en folsyrabrist under graviditeten?

Det finns ett högre behov av folsyra under graviditeten, eftersom folsyra är nödvändigt för barnets utveckling. Det är särskilt viktigt att säkerställa att du har ett adekvat intag av folsyra i början av graviditeten.

Det är här nervröret utvecklas, från vilket hjärnan och ryggmärgen senare utvecklas. En folsyrabrist ökar risken för missbildningar i nervröret.
Dessa manifesterar sig i missbildningar på korsryggen, den så kallade spina bifida, som kan ha olika grader av svårighetsgrad.
Vid små missbildningar är endast ryggraden inte fullständig. I svåra fall kan benen förlamas. Missbildningar i hjärnan är mindre vanliga. I dåliga fall är barnet inte livskraftigt.

Läs mer om detta ämne på: Folinsyra under graviditeten